想必大家都了解過茶葉可以排宿便的功效，幫助排除身體中的毒素，甚至是有一些產品主打茶葉減肥，因此，茶葉和減肥之間好像有了不可磨滅的關系。今天帶大家來了解一下，喝普洱可以減肥是真的嗎？

喝茶可以是一種生活習慣，甚至有些人，一天不喝茶就沒有精神。這其實是茶葉的成分在發(fā)揮作用。此外，喝茶的時候，一定要注意不可以和藥物發(fā)生反應，喝茶之后，切忌服用藥物，很有可能產生副作用，影響正常的治療。那么，喝普洱可以減肥是真的嗎？

1、普洱茶含有豐富的黃酮類抗氧化物質，如茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素C等，也含有較多的咖啡因。茶多酚能去脂解油膩，葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C能促進膽固醇的排泄，茶里還含有咖啡因?？Х纫蚴谷伺d奮，是人體的基礎代謝能量消耗增加，運動能力增強，能量消耗是會多一些，但是，它對基礎代謝的影響很小。所以，茶里的咖啡因也不能幫助減肥。普洱茶里含有的微生物，的確是可以促進新陳代謝，但是我覺得喝普洱茶減肥的人，不一定只是依賴著喝普洱茶來減肥，他們肯定也是均衡了飲食和多運動。

2、量要大有的人喝普洱茶喜歡只放一點點，一泡三四克，茶味很淡！普洱茶中最有效的減肥成分為茶多酚中的脂肪分解酶。其中的脂肪分解酶極其微量，一泡沒有10克以上很難有什么效果。

3、時間要對普洱茶飯后一小時喝最好，既能分解油膩，又能促進腸道運動加速消化。喝普洱一定要細嘗慢品，一小口一小口的喝。晚上九點以后就不要再喝了，容易傷害腎臟。生活方式，喝普洱茶容易餓肚子，要是一餓就開始管不住嘴巴開始胡吃亂喝，就算普洱是靈丹妙藥也挽救不了你的體重。還有平日要多運動，散散步，跑跑步。

4、普洱茶前加工是屬于不發(fā)酵茶類，經渥堆后發(fā)酵而制成，屬于后發(fā)酵茶，是黑茶類。普洱茶含有豐富的黃酮類抗氧化物質，如茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素C等，也含有較多的咖啡因。茶多酚能去脂解油膩，葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C能促進膽固醇的排泄，茶里還含有咖啡因。

5、普洱茶濃茶普洱茶中含有大量的咖啡堿和茶堿，空腹喝茶容易導致“茶醉”，出現腸胃不適、手腳無力、心神恍惚等癥狀。所以，不要空腹喝普洱茶，尤其是濃茶。清晨起來，空腹的時候喝點淡鹽水、蜂蜜水，才是最合理的減肥清腸方式。普洱茶新茶的后發(fā)酵時間比較短，咖啡堿、活性生物堿含量較高，容易刺激神經系統(tǒng)和腸胃粘膜。所以，新茶盡量少喝，偶爾嘗嘗鮮是可以的。買回家的普洱茶新茶最好先在家放置兩三個月，不僅口感風味更佳，對身體的影響也降到了最低。不要在飯前和飯后喝大量的普洱茶，茶葉中含有鞣酸和茶堿，會對人的消化系統(tǒng)有所影響。正確的喝茶時間，最好是在飯前和飯后至少半小時，最好喝淡茶，不要喝太濃。這樣喝茶才是最健康的。

總之，茶葉是一種常見的飲品，在中國也有很多年的歷史。但是，茶葉同樣可以作為一種藥材使用，容易和日常使用的藥物發(fā)生聯系。在服用藥物的同時，一定不要飲用茶葉，容易導致嚴重后果。