卵巢對女性來說是重要的生殖器官,有孕育下一代的重要作用。絕大多數女性在45 歲左右進入絕經更年期,卵巢功能逐漸衰退,機體內分泌水平紊亂失衡,那么女性更年期卵巢保養(yǎng)應該如何進行呢？

生活中，每個人都希望自己擁有美麗年輕的容顏，你知道嗎?女性的容顏的好壞取決于卵巢是否健康。卵巢一旦衰老，美麗也就會遠離你。因此，女性一定要保養(yǎng)好卵巢，女性更年期卵巢保養(yǎng)如何做呢?。下面就一起隨吱客網小編來了解相關知識。

女性卵巢保養(yǎng)要注意什么

注意養(yǎng)血補血

女性更年期，內分泌紊亂，卵巢功能衰退，容易導致月經紊亂以及經血增多，嚴重者會造成貧血，因此，養(yǎng)血補血不可忽視。至于女性更年期補充什么保健品養(yǎng)血補血，需要咨詢專業(yè)的醫(yī)生，根據自身情況進行選擇。

補鈣不可忽視

骨質疏松癥是更年期女性的常見病癥，其防治的關鍵是保持有足夠的鈣的攝入。所以，女性更年期補充保健品，應注意鈣質的補充。

蛋白質不可少

更年期女性卵巢保養(yǎng)體內代謝已逐漸以分解代謝為主，為了補償功能消耗，維持機體組織代謝、修補的需要，增強機體抵抗力，就更應重視蛋白質的供給。因此，女性更年期補充保健品，一定要優(yōu)先考慮蛋白質補充問題。

適量補充雌激素

女性更年期補充保健品時，適量補充雌激素，可以很好地控制更年期癥狀。當然，補充雌激素需要在專業(yè)醫(yī)生的診斷和指導下進行，不可擅自服用。

女性卵巢如何才能保養(yǎng)好

科學保養(yǎng)，調整內分泌軸是關鍵

卵巢雖然能分泌雌激素，但雌激素的合成并不是卵巢一個器官的功勞，而是靠一個綜合系統，即內分泌軸共同完成的。也就是說，下丘腦、腦垂體與卵巢三者必須同心協力，步調一致，形成一個完整而協調的神經內分泌系統，才能有充分的雌激素從卵巢釋放出來，并分布于全身。專業(yè)的婦科醫(yī)生及內分泌醫(yī)生強調的整體施治、辨證治療的診病方式就最大限度地滿足了這個特點。

卵巢保養(yǎng)，心態(tài)很重要

專家強調：重視卵巢保養(yǎng)是非常重要的。女性朋友可在醫(yī)生的指導下，利用中、西藥物或按摩理療等保健方式，根據自己的身體狀況適當地補充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期婦女少量使用雌激素，對缺鈣、骨質疏松以及減輕更年期不適都有一定益處。

卵巢保養(yǎng)除了在醫(yī)生指導下進行內分泌軸的辨證調理之外，女性朋友還應在日常生活中，多攝入蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2，以及堅持進行適當的體育鍛煉、保持良好的心態(tài)。

防患于未然，卵巢保養(yǎng)別忘記定期婦檢

值得注意的是，卵巢是很重要的女性內分泌器官，它的調養(yǎng)也要在專業(yè)醫(yī)院的中醫(yī)大夫“望聞問切”四診的基礎上進行，不同的病人，往往在用藥與調理上都是不同的。

另外還有更重要的一點：我們應該顛覆我們平時“有了病才去看醫(yī)生”的健康理念，尤其是在針對女性卵巢、子宮等秘密花園時。定期婦檢，保障健康，聰明的養(yǎng)生方式就是定期地進行婦檢、不時地實施調理，讓一切防患于未然。

通過上面的介紹，相信大家對女性更年期卵巢保養(yǎng)有了一定的了解，實際上，內分泌軸調理療法中很重要的一點就是精神因素，健康、愉快的心情是關鍵。對女性來說，改變不良的生活習慣，建立文明科學的生活方式，才是延緩衰老、保持青春靚麗的最大秘訣。在這里提醒大家，要多多做好更年期提前到來的預防工作，平時多關注女性患更年期綜合征怎么辦等相關女性疾病安全小知識，讓自己的生活健康快樂。