蓮子泡水喝具有哪些功效
滅塵世
提起蓮子都應(yīng)該不會陌生，不僅可以用來食用，還能用來入藥。如今很多人都有吃過蓮子，目前還會有很多人都會選擇把蓮子用來泡水喝，對身體健康會有益處，那么蓮子泡水喝具有哪些功效？
每年到了采收蓮子季節(jié)的時候，都會把蓮子從里面剝出來，然后放在陽光下面曬干。雖然大家都知道蓮子的味道很苦，但卻可以帶來很多的功效。如今很多人會選擇用蓮子來泡水喝，下面跟小編一起來看看，蓮子泡水喝具有哪些功效呢？
蓮子泡水喝具有哪些功效？
蓮子泡水喝具有美容養(yǎng)顏、強心、緩解神經(jīng)緊張、消除疲勞、清熱解毒、降低膽固醇、預(yù)防高血壓、心臟病、降壓等功效。
其次，經(jīng)常使用蓮子泡水喝還能起到防癌的作用。蓮子中豐富的蛋白質(zhì)以及其他營養(yǎng)物質(zhì)，能夠保護人體骨骼，還能夠預(yù)防老年癡呆。
但是蓮子性寒，脾胃虛寒的人不宜食用過多，防止加重體寒的癥狀，不利于身體健康。體質(zhì)寒冷以及糖尿病患者不宜飲用，會對身體造成傷害。蓮子除了可以泡水飲用，還可以煮熟后食用，也有較高的營養(yǎng)價值。
食用蓮子會有哪些禁忌？
吃蓮子的時候可以發(fā)現(xiàn)，本身是沒有什么副作用存在的，所以蓮子對于我們一般人群來說，實際上都是可以服用的。但是在我們身體出現(xiàn)便秘、體質(zhì)虛弱、失眠多夢等問題來說，特別是對于遺精心慌、脾氣虛等情況來說服用蓮子是很適合的，同時大家服用蓮子的時候還可以發(fā)現(xiàn)，實際上還能夠幫助我們很好的促進身體健康，是我們養(yǎng)生很適合的。
不過需要大家注意，因為蓮子性寒的一種食物，所以大家在服用之后就容易出現(xiàn)身體虛寒的問題加重，長期服用蓮子是不利于我們健康的，對于身體體質(zhì)比較寒涼或者是比較差的人群來說蓮子是應(yīng)該避免吃的。吃蓮子的時候?qū)τ谖覀兇蠖鄶?shù)人來說都是可以吃的，但是在便秘的時候就不能吃蓮子了。因為蓮子是味甘澀的食物，同時還會有收斂的問題存在，所以說對于脾虛便溏、腹瀉的人群來說，蓮子是比較適宜的，但是如果是存在腸燥便秘的問題，那么吃了蓮子之后反而會加重便秘的情況。
正常情況下使用蓮子來泡水喝，每次只要放上七?；蛘甙肆＜纯?，但具體放多少，還應(yīng)該根據(jù)個人的情況來決定?；蛘哌€能在蓮子水里面適當(dāng)添加一些冰糖甘草，使用開水沖泡后，口感不至于太苦澀。
