老年人對營養(yǎng)的吸收利用率降低，活動(dòng)量減少，消化功能衰退，胃酸缺乏、慢性失血病等均易造成缺鐵。那么，哪些老人需要補(bǔ)鐵呢?

說到補(bǔ)鐵，老人同樣也是需要進(jìn)行補(bǔ)充的，只是老人進(jìn)行補(bǔ)充的時(shí)候可是需要多方面的細(xì)節(jié)，若不然的話很可能會引發(fā)中毒現(xiàn)象的出現(xiàn)，這是很有可能發(fā)生的，那么，哪些老人需要補(bǔ)鐵呢?小編今天就來介紹一下這方面的知識。

老年人因消化功能減退，可能會影響對食物中鐵量的吸收。另外，患有各種消化道疾病，如胃十二指腸潰瘍、慢性胃炎、腸道腫瘤等疾病，同樣易使鐵的吸收減少，進(jìn)而出現(xiàn)缺鐵性貧血癥狀。不過，對于非缺鐵因素引起的貧血，沒有必要大量補(bǔ)鐵。

人體內(nèi)鐵的代謝處于平衡狀態(tài)，從食物中攝取的鐵與丟失的鐵保持動(dòng)態(tài)平衡。成人需要的鐵，約95%來自衰老的紅細(xì)胞釋放出的血紅素鐵，僅5%來自于食物，每天從食物中攝取的鐵，足夠補(bǔ)償所喪失的少量的鐵。

老年人對營養(yǎng)的吸收利用率降低，活動(dòng)量減少，消化功能衰退，胃酸缺乏、慢性失血病等均易造成缺鐵。經(jīng)常飲酒者、素食者以及喜歡喝咖啡、濃茶的人應(yīng)補(bǔ)鐵。因?yàn)榫?、素食和咖啡、濃茶都會阻止或降低人體對鐵的吸收，經(jīng)常食用這些食品，容易出現(xiàn)缺鐵的癥狀。

以上就是小編為你介紹哪些老人需要補(bǔ)鐵的知識，希望能您有所幫助。

微量元素對人體的重要不言而喻，在此小編建議，只有以知道老人需要補(bǔ)充的微量元素有哪些的基礎(chǔ)上，依據(jù)吱客網(wǎng)老人飲食安全知識庫的指引進(jìn)行科學(xué)飲食，及時(shí)的在生活細(xì)節(jié)中找到健康隱患，才能防患于未然，讓他們的身體更健康。