蛙泳是一種模仿青蛙游泳動(dòng)作的游泳姿勢(shì)，也是一種最古老的泳姿。那么，蛙泳換氣呢？吱客安全網(wǎng)和您一起來(lái)看一下吧！

不會(huì)換氣，就稱(chēng)不上真正的會(huì)游泳。事實(shí)也的確如此，換氣的好壞直接影響了游泳者能在水中運(yùn)動(dòng)的時(shí)間以及舒適程度。那么，蛙泳換氣呢？下面就讓吱客網(wǎng)小編來(lái)介紹一下吧！

蛙泳換氣的方法如下：

在水下慢慢吐四分之三的氣，頭離開(kāi)水面后，趕緊吐掉剩下的，接著抓緊時(shí)間吸一大口氣，需要注意的一點(diǎn)是，水下吐氣用口鼻，水上吸氣只用口吸。

臂的動(dòng)作與呼吸配合。雙臂前伸滑行，頭略抬出水面。臂前伸時(shí)臉入水，口、鼻均勻、用力吐氣，之后慢抬頭，開(kāi)始劃臂利用劃臂產(chǎn)生的作用力抬頭，大張嘴，快吸氣。注意吸氣不要太晚，在劃臂階段完成吸氣。

換氣的時(shí)間段是你腿向后蹬后在水面漂的1~2S時(shí)，腿保持并攏，手向下壓水，由于作用力與反作用力，上半身會(huì)露出水面，這個(gè)時(shí)候就可以換氣。

以上便是小編為大家介紹的關(guān)于蛙泳換氣的一些內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助哦！如果想要了解更多關(guān)于運(yùn)動(dòng)安全的知識(shí)。請(qǐng)您多多關(guān)注吱客網(wǎng)吧！

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