在運(yùn)動(dòng)傷害門(mén)診中，三不五時(shí)會(huì)碰到慢性外踝疼痛的患者。那么，習(xí)慣性崴腳能治好嗎？就讓吱客安全網(wǎng)的小編帶領(lǐng)大家去詳細(xì)了解一下吧！

踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的原因大多是曾經(jīng)有較嚴(yán)重的踝關(guān)節(jié)扭傷（這邊說(shuō)的主要是外踝扭傷）。扭傷后，負(fù)責(zé)維持踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的一條或多條主要韌帶受損、松弛或斷裂以致失去功能，才造成了這樣的結(jié)果。習(xí)慣性崴腳能治好嗎？吱客網(wǎng)和您一起去了解一下吧！

習(xí)慣性崴腳只要注意保養(yǎng)和積極治療是可以治好的。

治療習(xí)慣性崴腳

1、配合貼扎防護(hù)穩(wěn)定腳踝。這樣做的目的是透過(guò)貼布、繃帶、護(hù)踝等外力穩(wěn)定腳踝，避免進(jìn)一步或反覆性傷害；

2、配合增生注射療法，促進(jìn)局部韌帶傷害修復(fù)；

3、配合針灸、物理治療或其他手段，改善相關(guān)肌肉的緊繃，緩解疼痛、不適；

4、唯有透過(guò)這樣的全面治療，尤其是最后一步的踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定訓(xùn)練，才有機(jī)會(huì)透過(guò)本身肌肉的強(qiáng)化，最徹底地告別慢性腳踝疼痛、習(xí)慣性扭傷。

至于如果并不是嚴(yán)重的扭傷，或者并沒(méi)有出現(xiàn)不穩(wěn)定的癥狀還需要配合訓(xùn)練嗎？這就變成是一個(gè)選擇性的問(wèn)題了，我們?cè)诖私ㄗh如果沒(méi)有踝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，在傷害初期還是應(yīng)該配合貼扎防護(hù)適度穩(wěn)定腳踝，后續(xù)的這些方式則可以選擇性使用，基本上都有利于傷害愈合的速度與成效喔！

上述就是吱客網(wǎng)小編為您提供的關(guān)于習(xí)慣性崴腳能治好嗎的解答，希望我的文章會(huì)讓您對(duì)這個(gè)問(wèn)題有更清楚的了解！要了解更多關(guān)于運(yùn)動(dòng)安全的相關(guān)知識(shí)，請(qǐng)您多多關(guān)注吱客網(wǎng)吧！

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