孩子缺鋅癥狀有哪些？
淚流干
人體需要很多的微量元素，雖然這些微量元素在人體中所占的比重微乎其微，但是人體如果缺少了這些微量元素也是萬(wàn)萬(wàn)不可的，鋅就是其中的一種。那么孩子缺鋅的癥狀有哪些呢？
鋅是人體必需的一種微量元素，孩子的身體在缺少鋅之后可能會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀。而家長(zhǎng)不知道孩子出現(xiàn)這些癥狀的原因是什么，只能病急亂投醫(yī)，其實(shí)只需要補(bǔ)充一些鋅就可以了。那么孩子在缺鋅之后的癥狀有什么呢？
1、亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等；
2、食欲減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒(méi)有饑餓感，不主動(dòng)進(jìn)食；
3、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，身高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤；
4、免疫力低下，經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺(jué)盜汗等；
5、多動(dòng)、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差；
6、指甲出現(xiàn)白斑，手指長(zhǎng)倒刺，出現(xiàn)地圖舌（舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形）；
7、皮膚損害：出現(xiàn)外傷時(shí)，傷口不容易愈合；易患皮炎、頑固性濕疹。
當(dāng)孩子缺鋅后可以采取如下方法：
市面上有不少關(guān)于補(bǔ)鋅的保健品、藥品，營(yíng)養(yǎng)專家提示家長(zhǎng)，不要隨便買來(lái)給孩子吃。當(dāng)孩子缺鋅不嚴(yán)重時(shí)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，最好的方法是多吃貝殼類海產(chǎn)品、紅肉、動(dòng)物肝臟、干果和谷類胚芽等富含鋅的食物，例如生蠔，每百克含鋅71.2毫克，動(dòng)物肝的鋅含量約為每百克11.25毫克，都可補(bǔ)充每日所需。
營(yíng)養(yǎng)專家指出，鋅過(guò)多或過(guò)少對(duì)身體都是有害的，給孩子補(bǔ)鋅時(shí)不能盲目，若孩子缺鋅嚴(yán)重，應(yīng)尊醫(yī)治療。
面食比米更有助鋅的吸收
營(yíng)養(yǎng)專家指出，小孩缺鋅與飲食習(xí)慣有關(guān)。在我國(guó)，大多數(shù)人主食吃米、吃面已經(jīng)是一種習(xí)慣，但實(shí)際上，在米面中存在一種叫做植酸的物質(zhì)，它能夠與鋅元素結(jié)合，形成化合物，影響鋅的正常吸收，少年兒童缺鋅就會(huì)影響正常發(fā)育。
不過(guò)，存在于主食中的植酸也有一個(gè)特點(diǎn)，如果把它發(fā)酵，植酸就會(huì)減少，不再對(duì)鋅的吸收產(chǎn)生影響。因此，吃饅頭、面包就比吃米飯更有利于鋅的吸收，營(yíng)養(yǎng)專家建議一些家中習(xí)慣吃米的，可以定期讓孩子吃些面食。
以上就是孩子缺鋅之后的一些癥狀以及該如何幫孩子補(bǔ)鋅，當(dāng)然喝一些口服液的補(bǔ)鋅效果是最好的，但是在日常生活中，通過(guò)改善孩子的飲食習(xí)慣，來(lái)補(bǔ)充鋅也是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。
