游泳對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，既是一項(xiàng)可以鍛煉到全身的運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)必要的生存技能。每年這個(gè)時(shí)候，很多朋友會(huì)把學(xué)游泳列為小孩暑假計(jì)劃中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，大家知道孩子幾歲學(xué)游泳合適嗎？讓吱客安全網(wǎng)小編來(lái)告訴大家吧。

兒童在游泳時(shí)運(yùn)動(dòng)量也是比較大的，而且泳池中的水溫度比較低，如果不注意做準(zhǔn)備活動(dòng)，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致腳抽筋等情況發(fā)生。準(zhǔn)備活動(dòng)使身體發(fā)熱即可，不需要大量出汗，那兒童在游泳時(shí)該注意什么呢？為防止緊張抽筋,下水前的準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)當(dāng)充分,考慮孩子身體狀況,如果孩子吃得太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí),不要下水游泳。游泳前,家長(zhǎng)先在孩子四肢撩些水,做好充分的活動(dòng),慢慢入水,以適應(yīng)水溫,同時(shí)刻意控制自己的呼吸；游泳時(shí),如孩子出現(xiàn)胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時(shí)再上岸。腹部疼痛時(shí),應(yīng)讓孩子立即上岸,最好讓其喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫暖，下面來(lái)了解一下孩子幾歲學(xué)游泳合適吧？

游泳對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有很多好處，不僅可以增強(qiáng)孩子的體能，還能提高孩子的免疫力。但一般情況下，建議孩子到七八歲時(shí)再學(xué)習(xí)游泳。

游泳的準(zhǔn)備工作：

1、準(zhǔn)備一副游泳眼鏡、鼻夾和耳塞。每天用5～10分鐘時(shí)間讓孩子戴上游泳眼鏡,捏住鼻子學(xué)會(huì)用嘴巴吐氣吸氣和憋氣。這個(gè)練習(xí)過(guò)程通常需要30～60分鐘就可以達(dá)到熟練。注意事項(xiàng),在孩子練習(xí)吐氣、吸氣和憋氣過(guò)程中,要反復(fù)強(qiáng)調(diào)未經(jīng)允許,捏鼻子的手不允許松開(kāi)。

2、在完成1的前提下,開(kāi)始以下步驟。每天給孩子洗澡時(shí)讓孩子戴上游泳鏡,鼻夾(或用手捏住鼻子)耳塞,調(diào)好水溫。用水向孩子的面部沖淋1～2秒移開(kāi)(逐步增加時(shí)間),沖淋時(shí)大聲提醒孩子睜開(kāi)眼睛!沖淋后大聲提醒孩子用嘴吐氣。再重復(fù)這個(gè)過(guò)程(這個(gè)過(guò)程一開(kāi)始也許孩子會(huì)有哭鬧,你的決心是成敗的關(guān)鍵)。每次用5～10分鐘時(shí)間。當(dāng)孩子學(xué)會(huì)以后,在逐步去掉耳塞、鼻夾、游泳鏡。直至孩子能自己用水沖頭。這個(gè)練習(xí)過(guò)程通常需要60～300分鐘就可以達(dá)到熟練。

3、在完成2的前提下,每天洗澡時(shí)用個(gè)臉盆放滿水教會(huì)孩子悶水。戴上游泳鏡、鼻夾、耳塞,時(shí)間由短至長(zhǎng)逐步推進(jìn)。注意事項(xiàng),孩子在悶水時(shí)要大聲提醒孩子睜開(kāi)眼睛閉上嘴巴不能吐氣,抬頭后大聲提醒要先吐氣。如何判斷孩子是否睜眼呢?在孩子悶水時(shí)丟個(gè)硬幣下水。在孩子起來(lái)后問(wèn)他硬幣的正反。如果每次都說(shuō)對(duì)就能證明孩子是睜眼睛悶水的。悶水練習(xí)要求把耳朵也進(jìn)入水里。通常2～5歲的孩子憋氣8～15秒是能夠做到的。這個(gè)練習(xí)過(guò)程通常需要30～120分鐘就可以達(dá)到熟練。

4、在完成3的前提下,在教會(huì)孩子在水里吐氣抬頭吸氣。吐氣時(shí)要大聲提醒孩子閉著嘴巴吐氣!要把所有的氣吐完不能只吐掉嘴里的氣。逐步完成連續(xù)的吐吸氣。熟練標(biāo)準(zhǔn)為20秒能完成30個(gè)吐吸氣過(guò)程。這個(gè)練習(xí)過(guò)程通常需要300～600分鐘就可以達(dá)到熟練。

5、在完成以上步驟后你的孩子就完成了學(xué)習(xí)游泳的準(zhǔn)備階段。你就可以帶你到孩子去游泳池教他游泳了。

以上是吱客網(wǎng)小編介紹的孩子幾歲學(xué)游泳合適的內(nèi)容，最好等孩子七八歲了再去學(xué)習(xí)游泳比較好，如果大家還想了解更多的游泳安全小知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本站的其他欄目?jī)?nèi)容吧。