有不少女性感到苦惱的是為什么下半身贅肉特別多，真有點像梨型或葫蘆型身材，其實這都是脂肪囤積在臀部、大腿而造成下半身肥胖，也就是所謂的梨形身材。那么女性下半身為什么容易肥胖呢？可以改善嗎？一起來看看吧。

很多女性下半身都會比較胖，腿相對來說比較粗，所以很多女性都想減掉大象腿、肥臀。那女性下半身為什么容易肥胖呢?下面，小編就跟您分享一下為什么女人更容易發(fā)胖的相關知識，以備不時之需。

其實有很多是女性朋友自身的原因而導致的，有的時候一個不注意的惡習就會導致下半身變得胖起來了，所以今天從女性保健的角度給各位女性朋友講講是什么壞習慣導致你們的下半身變得比較胖，以后各位女性要注意了。

蹺腿坐著，一邊悠哉一邊胖

此刻，你可能正窩在沙發(fā)里，蹺著腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環(huán)，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。

因此，除了改掉蹺腿這種不良坐姿，不要老坐著不動，還要積極做下身按摩。可以每天洗過溫水澡后，用身體專用按摩精油按摩小腿或足底，無論扭捏或按壓，都可以及時緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。

性感太“緊身”，胖得穿不上

緊身牛仔褲、束身內衣等緊身衣物，甚至迷你裙、無袖衫等性感穿著，都會讓下身發(fā)胖。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液循環(huán);短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液循環(huán)，導致脂肪堆積。因此想防止下身變胖，一定要做好腿部保暖，不穿太緊的裙子、褲子。

趿拉趿拉走路，小腿拼命胖

平時沒時間運動，走路上下班也可以健身。但走路姿勢不對，或鞋子穿得不對，不僅減不了肥，還可能變得更胖，甚至嚴重影響足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全無法燃燒腿部脂肪，反而小腿會變得更粗壯。正確走路姿勢是，腳后跟貼到地面，腳尖則要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否則不僅會讓雙腳承受更多壓力，連脊椎都會跟著吃不消，晚上回家還會腰酸背痛。

下身肥胖攻略

特征：脂肪主要分布于肚腩、腿及臀部，屬于上身比較瘦弱、下半身相對較胖的梨型身材

成因：主要由遺傳決定危害：此類脂肪較難消除，但卻不會導致疾病

對策：做拉伸四肢運動。

運動選擇：腿粗的很大一部分原因在于遺傳，基本上沒有什么很有效的辦法。除了跑步減脂之外，就只能練器械來讓腿部肌肉繃緊，經常拉韌帶能幫助拉長腿部肌肉的線條，這樣會看上去細一點。適合的運動有形體芭蕾、瑜珈、有氧舞蹈等，通過身體的拉伸來達到視覺上的延伸感。

所以各位女性朋友嚇一跳了吧，別小看平時蹺二郎腿，覺得舒服，因為翹著腿會使你的血液循環(huán)變得緩慢，而導致浮腫久而久之就胖了。所以是導致你下半身肥胖的一個重要原因呢，在就是很多女性朋友愛美而選擇穿緊身褲導致的血液不通順也會變得肥胖呢，怎么樣各位女性朋友知道了吧，以后可千萬別再小看那些壞習慣了。

如需了解更多有關女性減肥小知識，請繼續(xù)關注吱客網每日更新。