橙子是一種隨處可見的水果，有很多人喜歡吃，作為水果它的營養(yǎng)價(jià)值十分高，人們在懷孕后需要補(bǔ)充很多營養(yǎng)物質(zhì)，水果就是其中之一，而橙子也是很多孕婦喜愛吃的水果之一，孕婦能吃橙子嗎?吃橙子有什么好處或壞處嗎?讓我們一起來了解一下吧。

孕婦能吃橙子嗎

孕婦是能夠吃橙子的，因?yàn)槌茸又泻胸S富的水分，能幫助孕婦補(bǔ)充日常所需水分，橙子中的微量元素對孩子的生長發(fā)育有利，其中富含的維生素C有抗氧化的作用，有利于皮膚美白，橙子中還含有糖分，糖能讓人體分泌多巴胺，讓孕婦的心情變好。

另外，橙子中還含有膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動，加速對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，由于不少孕婦懷孕后，因?yàn)榧に刈兓鹊仍?，腸胃功能減弱，變得極容易便秘，不過橙子中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，可以減緩便秘癥狀。

橙子酸甜可口，而大多數(shù)孕婦懷孕后就會開始嗜酸，孕期也可以適量吃一點(diǎn)橙子，還能開胃，緩解食欲不振，感冒咳嗽等等，并且橙子的獨(dú)特氣味還能緩解女性的緊張情緒和心理壓力，對孕婦是十分有益的。

孕婦吃橙子對胎兒也有好處，，它能夠幫助胎兒的智力發(fā)展，橙子中含的維生素能促進(jìn)神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營養(yǎng)成分。還能預(yù)防孕期妊娠高血壓，降低血液中膽固醇的含量，增加抵抗力，讓孕婦不會輕易生病。

橙子中雖然富含營養(yǎng)物質(zhì)，但是其中糖分含量也挺高，如果孕期糖分?jǐn)z入過高就會很容易得妊娠期糖尿病，所以，就算橙子好處多多，也不能多吃，大概每天最多吃兩個(gè)就夠了。

感興趣的朋友可以了解一下橙子的功效和作用。