雖然冬天寒冷，但運(yùn)動(dòng)并沒有減少。下面我們來說一說學(xué)生冬季打籃球如何避免受傷？

雖然冬天寒冷，但是運(yùn)動(dòng)并沒有減少，在寒冷的冬天里，學(xué)生們也經(jīng)常在操場上打籃球。也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)一些小的扭傷，希望同學(xué)們能多加了解校園運(yùn)動(dòng)知識(shí),即使發(fā)生意外學(xué)生也能及時(shí)處理。學(xué)生如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)中受傷?下面我們一起來了解一下。

學(xué)生冬季打籃球如何避免受傷?

籃球籃球運(yùn)動(dòng)是一把雙刃劍，籃球籃球運(yùn)動(dòng)不得當(dāng)就會(huì)引發(fā)籃球籃球運(yùn)動(dòng)損傷?；@球籃球運(yùn)動(dòng)損傷是指由于籃球籃球運(yùn)動(dòng)所致的急性或慢性損傷，其發(fā)生與籃球籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、動(dòng)作、籃球籃球運(yùn)動(dòng)能力水平、籃球籃球運(yùn)動(dòng)環(huán)境等因素都有密切關(guān)系。尤其在冬季，由于天氣寒冷，更容易導(dǎo)致籃球籃球運(yùn)動(dòng)損傷。那么冬季該如何避免籃球籃球運(yùn)動(dòng)損傷呢?下面就跟小編一起去具體了解一下。>>>有氧籃球運(yùn)動(dòng)有哪些 動(dòng)出你的好身體

據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，25.82%的人最容易傷到膝關(guān)節(jié)，20.64%的人腳踝部容易受傷，17.76%的人會(huì)傷到腰部，大腿、臀部的受傷比例為8.9%，肩部的為8.44%，小腿占到了8.2%。而不同的籃球籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目又各有其不同的創(chuàng)傷多發(fā)部位，比如籃球籃球籃球運(yùn)動(dòng)最易傷膝、踝;瑜伽、體操易傷腰、肩、膝、腕;跳躍性較強(qiáng)的籃球籃球運(yùn)動(dòng)易傷大腿后群肌肉;練力量易傷肩、肘、腰?；@球籃球運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生具有一定規(guī)律性，只要掌握了，就可以把受傷幾率降到最低。

在我們運(yùn)動(dòng)時(shí)，也要保護(hù)好我們自己的安全。生命在于運(yùn)動(dòng)，還有很多運(yùn)動(dòng)知識(shí)，我們不是很了解，我們可以關(guān)注吱客網(wǎng)。