女性們都一個共同的親戚就是大姨媽！一波女性還面臨著一個共同的問題那就是姨媽疼?，F(xiàn)如今痛經問題在女性朋友范圍中存在這非常普遍。據(jù)有關數(shù)據(jù)顯示，近75%的女性朋友經歷過痛經問題。我們不僅想說為何有的女性可以如此幸運，不用面臨這痛經問題，接下來我們來一起看一下這痛經問題由何而來？我們又當如何應對？

女性們都一個共同的親戚就是大姨媽！一波女性還面臨著一個共同的問題那就是姨媽疼?，F(xiàn)如今痛經問題在女性朋友范圍中存在這非常普遍。據(jù)有關數(shù)據(jù)顯示，近75%的女性朋友經歷過痛經問題。我們不僅想說為何有的女性可以如此幸運，不用面臨這痛經問題，接下來我們來一起看一下這痛經問題由何而來？我們又當如何應對？

首先，為大家解析一下這痛經問題的病理問題，其實痛經問題代表著你身體的某個機能已經發(fā)生問題：

痛經的發(fā)生機制：

痛經的發(fā)生機制是子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、缺氧，神經受到刺激而出現(xiàn)疼痛。痛經的身體一定不健康。

痛經出現(xiàn)原因一、你氣血虛

經期身體要失血，在本身氣血虛弱的情況下，子宮得不到正常供血而痛經。

痛經出現(xiàn)原因二、你身體某處血瘀

氣血在身體內運行不暢，最終會導致血液運行障礙，痛則不通，通則不痛。

痛經出現(xiàn)原因三、你貪涼

血液的喜好是“喜溫惡冷”，受冷后會慢慢吞吞不愛動，導致子宮缺血而出現(xiàn)痛經。

痛經出現(xiàn)原因四、你精神壓力大

精神壓力會導致自身情緒不穩(wěn)定，使神經調節(jié)能力變弱，出現(xiàn)神經痙攣而疼痛。

俗話說藥補不如食補接下來為大家分享應對痛經問題的食療方法：

緩解痛經食療一、雞蛋當歸姜湯

[用料]雞蛋1枚，當歸15克，干姜5克，紅棗15克(去核)，陳皮5克，米酒20毫升。

[制作]將當歸、干姜、陳皮加水煮沸30分鐘，去渣，將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁，再煮沸至紅棗爛，飲湯吃蛋棗。

[功效]主要治療痛經氣血虛弱型：經期或經凈后，小腹綿綿作痛，按之痛減，經色淡、質清稀，面色蒼白、精神倦怠，舌質淡紅，苔薄白，脈虛細。注意事項：熱盛出血者禁服當歸，濕盛中滿及大便溏泄者、孕婦慎服當歸;陰虛內熱、血熱妄行者禁服干姜，且干姜惡黃連、黃芩、天鼠矢。

緩解痛經食療二、山楂桂枝紅糖湯

[用料]山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。

[制作]將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

[功效]具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者。

緩解痛經食療三、姜棗紅糖水

[用料]干姜、大棗、紅糖各30克。

[制作]將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。

[功效]溫經散寒，適用于寒性痛經及黃褐斑。

看完了小編的介紹，各位存在痛經問題的菇涼需要多多注意了，也許這就是身體某項機能出現(xiàn)問題發(fā)生的預警，應當及時調整。同時針對痛經問題，可以做一些可以緩解痛經問題的小食療，這所謂藥補不如食補嘛！