眼睛疼怎么緩解 有哪些小妙招？
苦丁茶
相信大家都知道，眼睛是屬于心靈的窗戶，不管是誰(shuí)都希望自己可以擁有明亮的眼睛。但平常沒(méi)有做好眼睛的呵護(hù)工作，可能會(huì)引起眼睛不適，比如眼睛疼痛以及酸痛等，那么眼睛疼怎么緩解？
在日常生活中經(jīng)常都會(huì)出現(xiàn)眼睛疼痛的情況，造成的原因有很多，比如用眼過(guò)度或者眼睛長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞的情況下。另外也有可能是眼睛里面存在異物或者患有青光眼等疾病引起，下面跟小編共同來(lái)了解下，眼睛疼怎么緩解，有哪些小妙招？
1、濕熱敷
在眼睛上隔三層消毒過(guò)的干紗布，然后把熱水袋放在上面熱敷20分鐘，每天敷三次。也可以把紗布折成10層，制作成小方塊放在開(kāi)水里面燙10分鐘，然后拿出來(lái)擰干平放在眼睛上，溫度不能過(guò)高，不然會(huì)燙傷眼睛周?chē)钠つw，每隔5分鐘更換一次。此方法具有消炎消腫及止痛的功效，能輔助治療鞏膜炎、結(jié)膜炎和麥粒腫等。
2、洗眼
把菊花清洗干凈放在鍋里面煎煮后倒入杯子里，用杯口把眼睛扣住，然后把眼睛睜開(kāi)，每次洗5分鐘，每天清洗3次，不僅能清潔眼部，同時(shí)達(dá)到良好的藥效，此方法具有消炎止痛的功效，適合于角膜炎和結(jié)膜炎。
3、蜂蜜蒸餾水
需要50毫升蒸餾水和一小勺蜂蜜混合調(diào)拌均勻，放入0.5克重碳酸鈉，放入時(shí)會(huì)有很多的氣泡產(chǎn)生，等靜止之后繼續(xù)加，然后使用50%的蜂蜜水來(lái)清洗眼睛，可輔助治療角膜炎所引起的眼睛疼痛。
4、多吃有益于眼睛的食物
可以多吃一些有益于眼睛的食物，比如胡蘿卜、菠菜、枸杞子、芝麻以及蘿卜等等，這些食物都能夠補(bǔ)充維生素以及礦物質(zhì)，還能夠增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，所以在日常生活中可以多吃，對(duì)身體頗有益處。而且也可以多喝菊花茶，堅(jiān)持喝能緩解眼睛疼，有明目功效。
在日常生活中應(yīng)該堅(jiān)持做眼保健操，讓眼睛可以得到充分休息，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。同時(shí)還能經(jīng)常看下綠色植物，讓眼睛適當(dāng)放松一下，合理使用眼藥水，可以有效緩解眼睛疲勞、干澀以及疼痛感。
