蛋白質(zhì)粉的營養(yǎng)很高，能夠為人體補充蛋白質(zhì)，這是人盡皆知的功效，那么除了補充蛋白質(zhì)之外，蛋白質(zhì)粉還有什么功效和作用呢?一起來了解一下吧。

蛋白質(zhì)粉的功效與作用

調(diào)節(jié)免疫功能

蛋白質(zhì)粉當中有非常豐富的氨基酸和精氨酸成分，不僅非常有利于傷口的愈合，還能夠提高身體免疫系統(tǒng)的功能。如果每天堅持食用蛋白質(zhì)粉的話，還能夠調(diào)節(jié)膽固醇，起到降低膽固醇的效果。

補充營養(yǎng)

蛋白質(zhì)能夠提供消耗的能量，還能夠幫助完成新組織的合成。如果缺少蛋白質(zhì)的話，可能會導致青少年出現(xiàn)發(fā)育遲緩、智力發(fā)育不正常的情況，成年人缺少蛋白質(zhì)可能會貧血，而食用蛋白質(zhì)粉能夠及時的補充人體所需的蛋白質(zhì)。

預防疾病

很多食物都會導致血漿膽固醇含量提高，從而可能會引發(fā)動脈硬化的情況，進而造成心臟病。而蛋白質(zhì)能夠降低血脂和膽固醇，從而能夠保護心臟。所以經(jīng)常食用蛋白質(zhì)粉能夠起到防治心臟病的效果。

減輕腎臟的負擔

我們食用的食物當中，含有很多動物蛋白，它進入人體后會給腎臟造成很大的負擔，食用蛋白質(zhì)粉補充的大豆蛋白，能夠降低血脂、降低膽固醇，從而可以減輕攝入的動物蛋白對腎臟造成的影響，減輕腎臟的負擔。

提高記憶力

蛋白質(zhì)粉當中還含有大量的卵磷脂，這種物質(zhì)能夠提高記憶力，所以經(jīng)常食用蛋白質(zhì)粉對記憶力的提高有很大的好處，尤其是老年人食用，還能夠預防老年癡呆癥。

美容養(yǎng)顏

蛋白質(zhì)粉是從豆類當中提取出來的，所以在蛋白質(zhì)粉當中有著黃豆苷成分，它能夠保護皮膚，讓皮膚更加的光滑細膩，起到美容養(yǎng)顏的效果。感興趣的朋友還可以了解一下乳清蛋白粉一天吃幾次。