小寒表示寒冷的程度，尚未達(dá)到大冷之意。古代將小寒分為三候：「一候雁北鄉(xiāng)，二候鵲始巢，三候雉始鴝?！勾藭r(shí)大雁開始北移，接著喜鵲筑巢，爾后公雉及母雉開始鳴叫。

【食】

從冬至到大寒之間，農(nóng)歷十二月八日為佛成道日，因此有吃臘八粥的習(xí)俗。古時(shí)臘八粥是用八種當(dāng)年收獲的新鮮糧食及瓜果煮成，一般為甜味粥?，F(xiàn)今臘八粥多制成咸粥，粥內(nèi)除大米、小米、綠豆、紅豆、花生、紅棗外，還加蘿卜、白菜、粉條、海帶、豆腐等，須注意食材選用清淡，避免過(guò)咸及加工食品即可。

小寒氣候寒冷，人體傾向攝取較多油脂食物，但對(duì)脾胃功能衰弱的人，應(yīng)保養(yǎng)脾胃，避免吃太多寒性及生冷之物食物，例如瓜類及海鮮；此外，面包、饅頭等發(fā)酵食品，也不宜多吃。平時(shí)可多吃姜或喝姜茶，能健脾利濕，并刺激胃酸分泌，有助消化，又不過(guò)度刺激腸胃，是保健脾胃的極佳食療法。

【起居】

從冬至、小寒到大寒期間，不妨至中醫(yī)診所貼三九貼。相對(duì)于一般人熟知夏天的「三伏天」，一年中最冷、寒氣最重的時(shí)節(jié)，就是「三九天」。民間常說(shuō)：「三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛」，「三九」指一般訂為冬至后的第9天、18天、27天，針對(duì)這三天，以中藥穴位貼敷療法治療氣喘、過(guò)敏性鼻炎，能減少發(fā)作次數(shù)或減緩癥狀，并避免感冒。但皮膚過(guò)敏者，不宜使用。

【轉(zhuǎn)運(yùn)法】

小寒這天，亦屬水行，不妨購(gòu)買魚形抱枕，或佩戴屬水的飾品，例如茶晶、發(fā)晶，亦可使用水行精油，避免異味沖煞阻礙好運(yùn)，使香氛滿庭，開運(yùn)效力無(wú)遠(yuǎn)弗屆。