感冒對于大家來說是比較熟悉的一種常見疾病,給正常的生活及工作帶來影響,那么如何預(yù)防校園秋季流感呢？

天氣一冷，流感開始襲擊人們，想要不患上流感，你需要了解秋季防流感小常識。流感不是感冒，它的殺傷力很大，嚴(yán)重者可致死亡。不妨來看看如何預(yù)防校園秋季流感吧!幫助大家多了解一些校園常見傳染病防治知識。

秋冬季是流感的高發(fā)季節(jié)，人群比較易感，主要通過口腔、鼻腔、眼睛等處黏膜直接或間接接觸傳播。接觸患者的呼吸道分泌物、體液和被病毒污染的物品亦可能造成傳播。潛伏期1-7天，一般為1-4天。想要學(xué)生們想要預(yù)防秋季流感就要記住以下幾點：

1.經(jīng)常洗手，切斷傳播。

流感的傳播途徑主要是空氣飛沫傳播和物件接觸傳播。因此，我們要經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后;不隨地吐痰，咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶;

2.充足睡眠，恢復(fù)體力。

生活有規(guī)律，每天堅持早睡早起，保持充分的休息睡眠，對提高自身的抵抗力顯得相當(dāng)重要。要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，否則必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。保持充足的睡眠是恢復(fù)體力的好方法之一。一般情況下，低年級學(xué)生要達(dá)到9—10小時的睡眠時間。

3.勤于鍛煉，增強體質(zhì)。

多運動，加強體育鍛煉，積極參加課外活動，提高抵抗能力，增強體質(zhì)。

4.均衡飲食，足夠營養(yǎng)。

充足的營養(yǎng)有助于我們抵抗病毒的侵害。但是，不少同學(xué)在生活中存在偏食和挑食以及不吃早飯的不良習(xí)慣，這都是有害無益的，我們要合理飲食，不挑食、不偏食，飲食上不能吃的太辣。要多喝白開水，多吃蔬菜水果，增加肌體免疫能力。每節(jié)課后及時喝水，養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣。

5.常開門窗，空氣流通。

教室要經(jīng)常開窗，保持室內(nèi)空氣流通，秋季流感高峰時期避免去人多的公共場合，做好學(xué)生寢室，教室通風(fēng)消毒工作，手所接觸的地方和地板用稀釋的84消毒液擦拭消毒，空氣消毒時應(yīng)關(guān)閉門窗，保持室內(nèi)干燥潔凈。

6.遠(yuǎn)離病源，防微杜漸。

我們要避免前往人群擁擠場所;做到“十五勤”：即勤換衣、勤洗手、勤洗臉、勤鍛煉、勤洗頭洗腳、勤洗澡等。

以上這些方法可以很多的預(yù)防秋季流感，即使這些方法不能確保增強免疫力，但至少有助于健康。想要了解更多的校園傳染病知識請到吱客網(wǎng)。