“哺乳期減肥的五大禁忌”，很多人都關(guān)心這個(gè)問題，接下來(lái)就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來(lái)詳細(xì)了解下這方面的知識(shí)吧。

產(chǎn)后很多媽媽急于恢復(fù)身材，盲目開始減肥。這樣不僅會(huì)傷害身體，也會(huì)影響寶寶的健康成長(zhǎng)。下面簡(jiǎn)單盤點(diǎn)哺乳期減肥的五大禁忌，新媽媽們切記別踩雷。

1.不要服用減肥藥和減肥茶

這些減肥藥物會(huì)通過(guò)乳汁排出，寶寶也就間接食用了藥物成分。嬰兒肝臟解毒能力差，大量的減肥藥物會(huì)引起嬰兒肝臟功能降低，從而導(dǎo)致肝功能異常。

2.不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)

產(chǎn)后劇烈的運(yùn)動(dòng)很可能會(huì)干擾子宮的恢復(fù)，還會(huì)導(dǎo)致子宮下垂和肌肉韌帶松弛。劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)后還會(huì)產(chǎn)生乳酸，喂食含有乳酸的乳汁不利于寶寶的健康成長(zhǎng)。但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)減肥是提倡的。

3.不要瘋狂節(jié)食

瘋狂節(jié)食法對(duì)于產(chǎn)后女性來(lái)說(shuō)是一種不可采取的方法，因?yàn)樾聥寢屢袚?dān)著哺育寶寶的重?fù)?dān)，瘋狂節(jié)食會(huì)讓身體營(yíng)養(yǎng)不足，從而讓寶寶也深受其害，不能得到充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，不利于寶寶的健康成長(zhǎng)。

4.不要針灸減肥

針灸減肥需會(huì)導(dǎo)致女性食用量減少，繼而會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收，從而造成乳汁營(yíng)養(yǎng)不足，干擾寶寶的正常發(fā)育。建議各位在孩子斷奶后再嘗試針灸減肥，特別提醒的是經(jīng)期中或產(chǎn)后、人流手術(shù)后月經(jīng)未恢復(fù)正常的女性千萬(wàn)不要嘗試針灸減肥。

5.不要停止護(hù)膚

脂肪被減掉之后，皮膚在短時(shí)間內(nèi)找不到支撐物，會(huì)變得非常松弛。這個(gè)時(shí)候通過(guò)力量練習(xí)能增加肌肉量，起到支撐皮膚的作用。但同時(shí)，還不能忽視對(duì)肌膚的護(hù)理。這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，護(hù)膚的重點(diǎn)是恢復(fù)肌膚的彈性，特別是要關(guān)注大腿、腹部等脂肪減掉比較多的部位的肌膚。當(dāng)然了，必須選擇的孕產(chǎn)期護(hù)膚品。

以上就是哺乳期減肥的五大禁忌介紹，如果你對(duì)產(chǎn)后如何快速恢復(fù)好身材等有關(guān)產(chǎn)后護(hù)理方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)產(chǎn)后塑身安全常識(shí)欄目。