在日常生活中，很多小伙伴頻繁都會出現(xiàn)手腳冰冷的情況，于是很擔(dān)心自己身體是不是出現(xiàn)某些疾病引起的。其實(shí)造成的原因有很多，需要針對性治療才能發(fā)揮出更好的效果，那么手腳冰涼是怎么回事？

如今很多人都有發(fā)生手腳冰涼的情況，即便喝再多的熱水，穿更多的衣服也沒有什么效果。嘗試很多方法后，手腳依然還是冰涼的?？墒怯行┡笥褏s不是這樣，手腳總是很暖和，下面就跟小編一起來看看，造成手腳冰涼的原因是什么呢？

1、貧血

循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低會導(dǎo)致手腳冰涼。

1、血管障礙

手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，就會影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形。

2、虛寒體質(zhì)

體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形，因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運(yùn)動較多的關(guān)節(jié)區(qū)，因?yàn)橹尽⒀芙韵鄬^少，熱度容易散失。

3、血糖太低

食物是身體很重要的熱量來源，如果減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，就會有手腳冰冷的現(xiàn)象。

4、低血壓

低血壓時，血液循環(huán)會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷。

5、壓力過大

因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發(fā)冷發(fā)抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復(fù)溫暖。心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人是手足寒癥的高發(fā)人群。

通過上面的內(nèi)容都應(yīng)該知道造成手腳冰涼有很多的原因，其實(shí)跟心臟血管有很大的聯(lián)系。如果心血管系統(tǒng)功能有發(fā)生異常，人體的血管收縮以及血液回流的能力都會變得很差，從而導(dǎo)致手腳冰涼，可以多吃點(diǎn)羊肉以及狗肉等食物緩解。

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