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        防老人健忘的6大妙招

        習(xí)羽皇

        近日,吱客安全網(wǎng)小編注意到一些網(wǎng)友比較關(guān)心防老人健忘的6大妙招知識,現(xiàn)在小編就來分享一下這些有關(guān)老人心理方面的知識,一起來看看吧。

        隨著年齡的增大,健忘成了老人生活中的一大難題。美國“女性健康網(wǎng)站”最新載文,刊出加州大學(xué)記憶與衰老研究中心主任、神經(jīng)學(xué)家加里·斯莫爾博士總結(jié)出的“老人防健忘的妙招”。下面,小編就來重點(diǎn)介紹一下有關(guān)防老人健忘的6大妙招方面的知識。

        防老人健忘的6大妙招

        1.通過聯(lián)想記人名。有意義的聯(lián)想可幫助增強(qiáng)記憶。斯莫爾博士表示,很多老人總覺得人名難記,其實(shí)有些名字可令人聯(lián)想到特定圖像,有些名字可通過諧音等聯(lián)想記憶。比如,豪斯(房子)、懷特(白色)等。

        2.多次重復(fù)記人名。和別人談話時,及時重復(fù)一遍別人的名字有助記憶。你也可以告訴對方,這個名字讓你想起了一個熟人。如果名字太復(fù)雜或你不是很熟悉,不妨讓對方寫下自己的名字。分手的時候再重復(fù)一下對方的名字,這樣記憶就更牢靠。

        3.面部特征幫記憶。斯莫爾博士表示,通過掃視對方的面孔,可以找出一個容易記住的特征。比如,小鼻子、大耳朵、深皺紋及特別發(fā)型等都是突出的特征。一般來說,你發(fā)現(xiàn)的第一個特征往往就是日后你想起這個人的線索。

        4.拆分歸類記數(shù)字。記數(shù)字對老人來說的確是挑戰(zhàn)。斯莫爾博士表示,要想記住“3,8,2,7”四個數(shù),單個記的效果遠(yuǎn)不如“三十八,二十七”分組記憶。這種數(shù)字分組記憶法對記憶手機(jī)號也非常管用。

        5.邊做邊說記憶牢?!敖裉斐赃^藥了嗎?”“出門鎖好門了沒有?”很多老人經(jīng)常因為記不清自己是否完成過這些日?;顒佣鄲啦灰?。老人在做這些事情的時候,可以邊做邊大聲說出來。比如,“我今天吃過藥了”“我正在鎖門”等。

        6.經(jīng)常吃益腦食物。有益心臟的食物同樣有益大腦。堅果、全谷食物、藍(lán)莓和深海肥魚、西蘭花等食物都有益大腦健康,增強(qiáng)老人記憶力。

        如果你對如何預(yù)防老年健忘癥?患有老年健忘癥的原因有哪些?老年性健忘癥有哪些?如何幫助老人克服老年健忘?老年健忘癥的食療方法?老年健忘癥如何治療?等有關(guān)老人心理方面的問題還有疑問,請繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)老人健忘癥安全常識欄目。