打羽毛球是一項非常有益的運動，在打羽毛球的同時不僅可以鍛煉身體還可以鍛煉手臂的協(xié)調(diào)能力，但是也很容易受傷，那么打羽毛球肘關(guān)節(jié)疼痛怎么辦？

在生活中很多人都喜歡在閑暇之余來打羽毛球，打羽毛球是一項非常有益的運動，在打羽毛球的同時不僅可以鍛煉身體還可以鍛煉手臂的協(xié)調(diào)能力，對身體非常好，經(jīng)常打羽毛球還可以減肥預防手臂肥胖等，在打羽毛球的時候很多人都會引起羽毛球傷病，打羽毛球時哪些部位容易受傷其中就有遇到肘關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，那么打羽毛球肘關(guān)節(jié)疼痛怎么辦？下面讓我們一起來跟吱客網(wǎng)了解一下。

運動安全知識

1、休息：很多肘關(guān)節(jié)傷病的首選治療方法，讓肘關(guān)節(jié)休息使炎癥消退，但要注意長時間制動又會使肘關(guān)節(jié)僵硬

2、冰敷和熱敷：冰塊敷和熱敷是治療肘關(guān)節(jié)疼痛的常用方法，如何選用？用多長時間？應由醫(yī)生來定

3、牽拉：牽拉肘關(guān)節(jié)周圍肌肉和肌腱可以治療某些肘關(guān)節(jié)疼痛

4、物理治療：物理治療是骨科傷病治療中一個重要方面，采用不同手段來增強肌肉力量、恢復關(guān)節(jié)活動度、幫助病人恢復到傷前的活動水平

5、消炎藥物：常用非甾體類消炎止痛藥（簡稱nsaids），尤其肘關(guān)節(jié)疼痛病因是關(guān)節(jié)炎、滑囊炎或肌腱炎時最常用

6、注射可的松：肘關(guān)節(jié)疼痛常用炎癥發(fā)生，而可的松是強力的消炎的藥物

7、關(guān)節(jié)鏡治療：屬于微創(chuàng)手術(shù)，在明確正當同時可以作相應的治療

以上所講述的就是打羽毛球肘關(guān)節(jié)疼痛該怎么辦的詳細介紹，受傷以后很痛苦，學習羽毛球知識，像小球運動安全知識和小球運動安全小知識這些運動安全常識是減少這些羽毛球傷病的關(guān)鍵。手肘是手臂下側(cè)打彎處的部位，對身體十分重要，在打羽毛球的時候會來回彎曲手肘就會造成肘關(guān)節(jié)疼痛，尤其是長期沒有運動過的人，由于經(jīng)常的不運動身體會很僵硬，在這個時候打羽毛球就會造成肘關(guān)節(jié)疼痛的情況，必要的時候可以根據(jù)疼痛的情況來治療。