參加排球運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)很多，那么參加排球運(yùn)動(dòng)后要注意什么呢？我們吱客安全網(wǎng)的小編為您介紹。

排球現(xiàn)在在國(guó)內(nèi)的威力很大，中國(guó)的排球?qū)嵙σ彩窍喈?dāng)強(qiáng)的，那么參加排球運(yùn)動(dòng)后要注意什么呢?接下來(lái)我們吱客網(wǎng)的小編為您具體介紹。

1、運(yùn)動(dòng)后應(yīng)放松，扭扭頭，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰，抖動(dòng)四肢，消除運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的疲勞。

2、運(yùn)動(dòng)后請(qǐng)喝水，由于運(yùn)動(dòng)出汗，水分流失，應(yīng)適時(shí)的補(bǔ)充水分，但不宜過(guò)多，畢竟運(yùn)動(dòng)后胃腸血液少、功能差，對(duì)水的吸收能力較弱。

3、如果條件允許，運(yùn)動(dòng)后洗個(gè)水浴是一個(gè)再舒服不過(guò)的主意了。但不宜立即進(jìn)行，防止感冒的發(fā)生。

溫馨提示：

排球雖然是隔網(wǎng)對(duì)抗項(xiàng)目，不象足球、籃球、手球等直接對(duì)抗球類項(xiàng)目那樣存在身體沖撞受傷的危險(xiǎn)，但排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)決定了參加排球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)者仍然存在勞損、挫傷、意外受傷的危險(xiǎn)。

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