隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，很多電視節(jié)目通過網(wǎng)絡(luò)都可以找的到，而且沒有過多的廣告，從而導(dǎo)致看電視的人群越來越少了。但是看電視還是有自己的優(yōu)勢的，一家人可以圍在一起看電視，但是很少有一家人圍在一起看電腦的。

寒假期間，學(xué)生不用再為學(xué)業(yè)而擔(dān)憂，回家上網(wǎng)聊天、看電視、打游戲是大學(xué)生經(jīng)常干的事，天天沉迷網(wǎng)絡(luò)有損身心健康，那么大學(xué)生寒假期間如何擺脫網(wǎng)絡(luò)依賴呢?

用看書看報取代網(wǎng)絡(luò)

通過手機、電腦等看新聞雖然方便快捷，而且不需要花錢，但是經(jīng)常使用手機、電腦對人體還是有一定危害的，尤其是天天對著電腦的人群，危害會更大，因此用看書看報的方式取代網(wǎng)絡(luò)，可以有效避免電子產(chǎn)品的輻射危害。

用看電視取代網(wǎng)絡(luò)

隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，很多電視節(jié)目通過網(wǎng)絡(luò)都可以找的到，而且沒有過多的廣告，從而導(dǎo)致看電視的人群越來越少了。但是看電視還是有自己的優(yōu)勢的，一家人可以圍在一起看電視，但是很少有一家人圍在一起看電腦的。所以有網(wǎng)癮的人一般都是孤獨的。為了擺脫網(wǎng)絡(luò)依賴癥，建議離開電腦，手機，多陪家人在一起看看電視節(jié)目。

切勿沉迷網(wǎng)游，無法自拔

玩游戲可以緩解壓力，放松身心，但是如果沉迷其中無法自拔，就失去了玩游戲的意義，網(wǎng)游同樣如此，太多太多的人因為沉迷于網(wǎng)游而荒廢學(xué)業(yè)。因此玩網(wǎng)絡(luò)游戲時一定要有所節(jié)制，切勿沉迷于其中。

多參加體育活動

有網(wǎng)絡(luò)依賴癥的人，大部分時間都用在了電腦上邊，很少會主動參加體育活動。經(jīng)常參加活動不僅可以強身健體，也可以讓人暫時的離開網(wǎng)絡(luò)，享受運動帶來的樂趣。

合理規(guī)劃上網(wǎng)時間

合理的規(guī)劃上網(wǎng)時間，養(yǎng)成良好的時間觀念，嚴(yán)格要求自己，如果超過規(guī)定時間之后就及時關(guān)閉電腦或手機，干一些與網(wǎng)絡(luò)無關(guān)的事情，長期堅持下來，也可以克服網(wǎng)絡(luò)依賴癥。

養(yǎng)成良好的作息時間

晚上經(jīng)常熬夜的人，大多都有網(wǎng)絡(luò)陪伴，或者在玩游戲，或者在看電影。因此要想擺脫網(wǎng)絡(luò)依賴癥，必須要養(yǎng)成良好的作息時間，沒有緊急情況盡量不要熬夜上網(wǎng)，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。