飲料可以補(bǔ)充人體水分和營(yíng)養(yǎng)，具有營(yíng)養(yǎng)保健作用。目前市場(chǎng)上的飲料以碳酸飲料、瓶裝水(包括礦泉水、純凈水、蒸餾水等)、果汁飲料和包裝茶飲料為主導(dǎo)，飲料品種如此繁多，廣大的消費(fèi)者在選購(gòu)時(shí)按各自的喜好購(gòu)買，并在購(gòu)買時(shí)要注意其合理而又營(yíng)養(yǎng)的選購(gòu)。那么什么是高糖飲料呢?一起隨小編來看看吧。

飲品是經(jīng)過加工制造供飲用的液體，大致可分為以下幾大類：茶、咖啡、酒類飲品、豆制和奶制飲品、果蔬汁以及碳酸飲料。那么什么是高糖飲料呢?下面吱客網(wǎng)就來講講相關(guān)的兒童食品安全小知識(shí)。

高糖飲料一般來說就是甜飲料。也就是說如果飲料中含有蔗糖，乳糖，葡萄糖，麥芽糖，糖精等外加糖碳水化合物，如果有就是高糖產(chǎn)品，沒有的就是低糖或者是無糖產(chǎn)品。據(jù)悉，一罐355毫升的可樂就含有37克糖，一瓶500毫升的果汁飲料中含有40至60克糖。只要飲用一瓶，就已經(jīng)超過了世界衛(wèi)生組織的建議——最新推薦是每天攝入人工添加糖最好不超過25克，一定要控制在50克以內(nèi)。

飲料中的碳水化合物是配料中原有的碳水化合物和添加的含糖甜味劑的總和。包括了淀粉、蔗糖、果糖、葡萄糖、麥芽糖、乳糖等所有人體能吸收的碳水化合物品種。如果是含乳飲料，碳水化合物中就包括了乳糖。如果是果菜汁，則包括水果蔬菜原本含有的蔗糖、果糖和葡萄糖。

一般來說，淡甜飲料的糖含量是4%到5%，而正常甜度飲料的糖含量是8%到11%。也就是說，如果一瓶飲料的容量是500毫升，那么對(duì)于淡甜飲料而言，里面所含的糖就是25克糖，對(duì)于正常甜度的飲料而言，所含的糖就是50克。而50克糖的熱量是200千卡能量，相當(dāng)于大半碗米飯。

可樂、汽水等碳酸飲料，橙汁、葡萄汁等各式果汁飲料，運(yùn)動(dòng)飲料、功能飲料等都是甜飲料的一員。只要含糖，無論是蔗糖還是葡萄糖，無論是水果自帶的糖還是添加進(jìn)去的果葡糖漿，多喝甜飲料都會(huì)給兒童帶來潛在的健康害處。

2歲至18歲的青少年兒童每天攝入的糖不應(yīng)該超過25克。隨著糖的攝入的增加，兒童發(fā)生高血壓、冠心病和胰島素抵抗的幾率也更大。在我們的日常生活中，雖然很多家長(zhǎng)刻意地避免給孩子吃糖，但是當(dāng)孩子們喝下一瓶飲料的時(shí)候，就要注意了，他們攝入的糖分很可能已經(jīng)超標(biāo)。

以上就是我們今天分享的關(guān)于“什么是高糖飲料”的話題，想要了解高糖飲料影響兒童健康嗎等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。