踢足球斷腿主要原因是因?yàn)閻阂獾姆敢?guī)，其危害是非常大的。那么踢足球斷腿如何治療呢？今天吱客安全網(wǎng)就帶大家來了解一下。

足球是訓(xùn)練腿部的最佳運(yùn)動。在不斷運(yùn)動腿部的過程中， 由于促進(jìn)了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能都發(fā)生了良好的變化。那么踢足球斷腿如何治療呢？足球運(yùn)動有哪些常見傷病呢？今天吱客網(wǎng)就帶大家來了解一下這些大球運(yùn)動安全小知識。

踢球斷腿要到醫(yī)院做一下骨折部位的X線，看看骨折部位的病變情況，并且采用牽引、固定；另外就是補(bǔ)充鈣、維生素D；保守治療，加強(qiáng)營養(yǎng)，多食高蛋白食物、高鈣食物。

預(yù)防踢足球斷腿的主要手段

1、劇烈運(yùn)動前做好準(zhǔn)備活動，尤其是容易拉傷的部位，如大腿、肩部、腰部一定要充分伸展開。如果運(yùn)動前感覺肌肉有些僵硬，可以用護(hù)腿或肌肉貼布加以保護(hù)。準(zhǔn)備活動的內(nèi)容應(yīng)該包括肌肉及韌帶的拉伸（特別是專項(xiàng)動作的拉伸）、關(guān)節(jié)活動度的增加，以及使心跳和血液循環(huán)加快。

2、體質(zhì)較弱、訓(xùn)練水平不高的打球者，運(yùn)動時(shí)要量力而行，防止過度疲勞和負(fù)荷太重。

3、要提高運(yùn)動技術(shù)及動作的協(xié)調(diào)性，不要用力過猛。訓(xùn)練中，可尋求教練的指導(dǎo)，保持正確的動作。錯(cuò)誤動作往往會成為健康殺手，不但起不到鍛煉作用，反而引起損傷。

4、改善打球的外部條件，注意運(yùn)動場所的溫度。冬季在室外運(yùn)動時(shí)要注意保暖，不可穿得太薄。

5、要注意觀察肌肉的反應(yīng)，如肌肉的硬度、韌性、彈力及疲勞程度，有問題時(shí)不要勉強(qiáng)堅(jiān)持。

6、肌肉拉傷后重新參加訓(xùn)練時(shí)要循序漸進(jìn)，勿操之過急，并要加強(qiáng)局部保護(hù)，防止再度拉傷。

以上就是吱客網(wǎng)給大家介紹的踢足球斷腿如何治療。相信通過吱客網(wǎng)今天的介紹一定可以讓大家對踢球常見病傷有所幫助。