正所謂“寶刀未老”，老人性功能不比年輕人遜色。性生活并非年輕人的專利，性生活也是老人生活中必要的“調劑品”。高質量的性生活，讓老人得以延緩衰老和延長壽命。老人性功能如何保持如初呢？

既往，我們看到白發(fā)蒼蒼的老人和青春稚氣的女孩在一起時，總會認為其關系是爺孫倆；如今，我們再看到此種場景時，除了爺孫倆，我們還會想到爺孫戀。大千世界，如此不協(xié)調的一對對屢屢進入我們的視線，近期某年長知名音樂人和好友20歲女兒的忘年戀更被炒得火熱，據(jù)稱正在努力造人。在唏噓的同時，我們也不自覺地感嘆，老夫少妻若是生活如此協(xié)調，想必房事方面也很如意。

正所謂“寶刀未老”，老人性功能不比年輕人遜色。性生活并非年輕人的專利，性生活也是老人生活中必要的“調劑品”。高質量的性生活，讓老人得以延緩衰老和延長壽命。老人性功能如何保持如初呢？

首先，運動是必不可少的一環(huán)，讓老人煥發(fā)健康活力，享受性福。只有多運動，才能增強體力和鍛煉心肺功能，根據(jù)身體情況選擇合適自己的運動，如走路、跑步、游泳、打球、騎車等。曾有一個研究表明，多運動可促進荷爾蒙的分泌，日走萬步達3個月后，性功能即可恢復到最佳狀態(tài)。

其次，適當進補也可增強性功能。老人平時的膳食因葷素搭配，可常吃魚鮮、牛奶、蛋類、牛羊肉、豆制品、海產品及時令蔬菜瓜果，保持營養(yǎng)均衡，增強性功能。還可選擇適合自己體質的補腎中藥進補，像人參、西洋參、枸杞、靈芝、肉蓯蓉均有補腎壯陽功效，既滋養(yǎng)身體，又能增強性功能。

最后，規(guī)律性愛不可少。30歲以下年輕人有一半見到妻子的裸體便會想到性，但到45歲時，這個數(shù)字降低到只有40%。研究發(fā)現(xiàn)，60歲以上的男子有性欲者達90.4%，54.7%的人會有強烈性要求。老年人不要只有性沖動時才性愛，而要“刻意而為”。提高主動性，構建和諧愉悅的性環(huán)境，促進老年性生活美滿。

老人雖是夕陽紅，但是老人性功能并未走下坡路，注意保健性功能，老人也有美妙性福，甚至能滿足少妻的需求。

如果你對老年陰道流血是怎么回事？老年人陰道癢是怎么回事呢？老年陰道出血應該怎么辦？專家教你怎么診治老年性陰道炎？這些老人性生活困惑，請繼續(xù)關注吱客網老人性與疾病安全常識欄目