在班上開展“我和網(wǎng)吧”的演講比賽。要求寫出網(wǎng)吧的好處和害處，寫出上網(wǎng)的感受。為什么還要寫好處呢?是為了辨證的思考問題，也是為了避免學(xué)生的抵觸心理。通過演講比賽，同學(xué)們認(rèn)識(shí)到了網(wǎng)絡(luò)的魅力，也認(rèn)識(shí)到了網(wǎng)絡(luò)對(duì)青少年有害的一面。

寒假來臨，學(xué)生可以肆無忌憚的上網(wǎng)了，但是也很容易形成假期依賴癥，那么如何治療此癥呢?

一 、醫(yī)生忠告

電腦的普及以及寬帶的家庭化都使網(wǎng)絡(luò)依賴癥患者日益增多。由于這一患者群體較大的緣故，還可以細(xì)分為：聊天依賴，網(wǎng)上沖浪依賴、網(wǎng)頁制作依賴等等。在歐美、心理醫(yī)生已經(jīng)開始高度重視這種由于網(wǎng)絡(luò)依賴癥導(dǎo)致的憂郁癥等，而且網(wǎng)迷們往往不知道自己的痛苦來自何處，所以很難對(duì)自己的病癥有所察覺。

要治愈網(wǎng)絡(luò)依賴癥，必須找專家進(jìn)行治療。另外要多聽自己家里人的勸告，以免在迷人而又纏人的網(wǎng)絡(luò)中越陷越深。

二、治療方法

“網(wǎng)絡(luò)依賴癥”是新近出現(xiàn)在學(xué)生群體中的一種心理疾病。這種疾病起源于網(wǎng)絡(luò)空間的無限與學(xué)生兒童自身辨別能力的有限之間所存在著的巨大的反差。再加上學(xué)生的自控能力差，模仿能力強(qiáng)，因而，致使許多學(xué)生上網(wǎng)后便極易墜入“網(wǎng)絡(luò)”的虛擬世界中無法自拔。在這個(gè)虛擬的世界上，學(xué)生們往往有如一只迷途的羔羊，無意識(shí)地將網(wǎng)絡(luò)看成是自己最好的家，把上網(wǎng)當(dāng)成人生的最大的快樂。網(wǎng)絡(luò)依賴癥早有網(wǎng)絡(luò)專家指出，一個(gè)原本無邪的學(xué)生完全有可能因?yàn)殒溄恿艘粋€(gè)不合適的網(wǎng)站而闖入完全陌生甚至有害的領(lǐng)域，終致沉迷其間無法自拔。眾所周知，進(jìn)入21世紀(jì)后，大部分的學(xué)生和孩子都是伴隨著電腦長(zhǎng)大的，學(xué)電腦、用電腦、上網(wǎng)是他們?cè)谏顚W(xué)習(xí)中不可或缺的學(xué)習(xí)工具和體驗(yàn)?？烧沁@個(gè)“不可或缺”，卻使不少患上了“網(wǎng)絡(luò)依賴癥”的孩子為了能夠上網(wǎng)，有的人對(duì)家長(zhǎng)說謊，有的人偷錢上網(wǎng)，有的人為網(wǎng)友離家出走，有的人終日恍恍惚惚萎靡不振，有的人甚至走向色情，走向暴力對(duì)于患上了網(wǎng)絡(luò)依賴癥的學(xué)生，光靠幾句說教是不夠的，而一些懲罰措施也只能起到短時(shí)間的效果。要從根本上治療其病癥，還必須運(yùn)用現(xiàn)代心理學(xué)的“厭惡療法”。

厭惡療法又叫“對(duì)抗性條件反射療法”，它是應(yīng)用懲罰的厭惡性刺激，即通過直接或間接想象，以消除或減少某種適應(yīng)不良行為的方法。厭惡療法的特點(diǎn)是，治療期較短，效果較好。

厭惡療法的一般原理是：利用回避學(xué)習(xí)的原理，把令人厭惡的刺激，如電擊、催吐、語言責(zé)備、想象等，與求治者的不良行為相結(jié)合，形成一種新的條件反射，以對(duì)抗原有的不良行為，進(jìn)而消除這種不良行為。

厭惡治療的形式以有下列三種：

電擊厭惡療法、藥物厭惡療法、想象厭惡療法。

對(duì)學(xué)生應(yīng)以想象厭惡療法為主。具體做法是：

1、在班上開展“我和網(wǎng)吧”的演講比賽。要求寫出網(wǎng)吧的好處和害處，寫出上網(wǎng)的感受。為什么還要寫好處呢?是為了辨證的思考問題，也是為了避免學(xué)生的抵觸心理。通過演講比賽，同學(xué)們認(rèn)識(shí)到了網(wǎng)絡(luò)的魅力，也認(rèn)識(shí)到了網(wǎng)絡(luò)對(duì)青少年有害的一面。

2、把學(xué)生演講中關(guān)于網(wǎng)吧環(huán)境的烏煙瘴氣、關(guān)于網(wǎng)吧中不良少年的語言污穢與行為放蕩、關(guān)于上網(wǎng)后的頭昏腦漲視力下降精神萎靡等等描述集中起來，每天放學(xué)時(shí)在班上反復(fù)宣講，讓學(xué)生在反復(fù)的刺激中對(duì)網(wǎng)吧產(chǎn)生厭惡心理。

3、對(duì)個(gè)別癥狀較為嚴(yán)重的學(xué)生，可以以橡皮筋代替電擊。只要心中一有上網(wǎng)的念頭不能消除就拉手腕上的橡皮筋，直到消除上網(wǎng)的念頭為止。

4、開展豐富多彩的文體活動(dòng)以減輕學(xué)生對(duì)網(wǎng)吧的依賴。

通過開展以上各種活動(dòng)，關(guān)愛學(xué)生健康，遠(yuǎn)離網(wǎng)吧。