有很多的學(xué)生愛喝碳酸飲料，那么學(xué)生偶爾喝碳酸飲料可以嗎？吱客安全網(wǎng)為大家介紹一下。

碳酸飲料(汽水)類產(chǎn)品是指在一定條件下充入二氧化碳?xì)獾娘嬃?。碳酸飲料，主要成分包括：碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖類能給人體補充能量外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營養(yǎng)素。一般的有：可樂、雪碧、汽水。過量飲用對身體有害。那么學(xué)生偶爾喝碳酸飲料可以嗎?

健康專家提醒，過量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會改變?nèi)梭w的鈣、磷比例。研究人員還發(fā)現(xiàn)，與不過量飲用碳酸飲料的人相比，過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍;而在體力活動劇烈的同時，再過量地飲用碳酸飲料，其骨折的危險也可能增加5倍。

專家提醒，兒童期、青春期是骨骼發(fā)育的重要時期。在這個時期，孩子們活動量大。如果食物中高磷低鈣的攝入量不均衡，再加上喝過多的碳酸飲料，則要引起足夠的重視。因為它不僅對骨峰量可能產(chǎn)生負(fù)面影響，還可能會給將來發(fā)生骨質(zhì)疏松癥埋下伏筆。

碳酸飲料的害處比較多，我們在平時最好是不要飲用，但是可樂等碳酸型飲料深受大家的喜愛，尤其是“年輕一族”和許多孩子們的喜愛。碳酸飲料有多種益處 ，只要不一次性飲用5升以上，不會對健康產(chǎn)生影響反倒有利于消化道功能。所以說學(xué)生偶爾喝碳酸飲料是可以的，沒有太大的危害。

碳酸飲料雖然對身體有危害，要是偶爾喝是不會給身體造成危害的，想要了解更多的校園飲食知識請到吱客網(wǎng)。讓大家知道學(xué)生常喝碳酸飲料好嗎。