女生喝碳酸飲料是有危害的，下面吱客安全網(wǎng)的小編為大家介紹一下女生喝碳酸飲料的壞處是什么。

相信不少妹子都喜歡喝碳酸飲料。但是喝碳酸飲料的危害你知道嗎?讓我們來看看女生喝碳酸飲料的壞處是什么!學(xué)女生常喝碳酸飲料好嗎?

1、經(jīng)期乏力：

在汽水中含有大量的磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使人體內(nèi)鐵質(zhì)難以吸收。人體缺鐵，就會容易出現(xiàn)經(jīng)期乏力，疲憊，精神不振等情況，甚至?xí)霈F(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。而汽水中含有的咖啡因更可能讓經(jīng)期中的女性產(chǎn)生頭痛現(xiàn)象。

2、易造成肥胖

碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達(dá)到一二百千卡，經(jīng)常喝容易使人發(fā)胖。

3、影響消化

碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細(xì)菌的同時，對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。

4、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

飲用可樂等含磷酸鹽的飲料，會影響身體對鈣的吸收。碳酸飲料的成分，尤其是可樂，大部分都含有磷酸。常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅

以上是碳酸飲料的害處，女生喝碳酸飲料是有害的，尤其是學(xué)生，最好是不要喝碳酸飲料，想要了解更多的校園飲食知識請到吱客網(wǎng)。