提起肺熱相信都不會(huì)陌生，這種疾病在夏季發(fā)生的頻率很高，一旦出現(xiàn)肺熱的疾病后，很容易出現(xiàn)不斷咳嗽的情況。如果想要改善這種現(xiàn)象，通過(guò)飲食調(diào)理是很不錯(cuò)的選擇，那么夏季養(yǎng)生去火潤(rùn)肺吃什么好？

夏季上火是很難受的事情，不僅會(huì)發(fā)生口臭的情況，甚至還會(huì)引發(fā)便秘，情況嚴(yán)重也有可能會(huì)發(fā)生痔瘡等疾病。當(dāng)夏季發(fā)生上火的現(xiàn)象后，及時(shí)處理是很重要的事情，以免情況變得越來(lái)越嚴(yán)重。下面跟小編一起來(lái)看看，夏季養(yǎng)生去火潤(rùn)肺吃什么好？

1、西芹南瓜炒百合

原料：南瓜、百合、西芹、鹽、雞精、植物油。做法：西芹洗凈去皮切塊，南瓜去皮去瓤切片。鍋內(nèi)燒開(kāi)水，鍋內(nèi)放油，放入西芹翻炒，西芹炒至斷生后加入南瓜一起翻炒。南瓜西芹炒熟時(shí)放入百合，加入鹽和雞精調(diào)味，翻炒均勻后出鍋。功效：西芹具有降血壓、鎮(zhèn)靜、健胃、利尿等功效。百合是秋季潤(rùn)肺去燥、止咳化痰的佳品。南瓜不僅可以養(yǎng)胃，還能有保護(hù)肝臟的作用，對(duì)于預(yù)防眼睛疾病有好處，同時(shí)這道食譜還能有潤(rùn)肺的作用，對(duì)于滋陰去火，預(yù)防糖尿病來(lái)說(shuō)也有一定的幫助。

2、雪梨百合潤(rùn)肺湯

原料：雪梨1個(gè)、百合若干片、枸杞10粒。做法：雪梨洗凈切成塊，將雪梨塊和百合放入鍋中，倒入清水，待水沸騰后蓋上鍋蓋，調(diào)成小火，煮20分鐘后，放入枸杞，五分鐘后再關(guān)火。這道食譜可以生津潤(rùn)燥，對(duì)于去火氣，化痰有好處，還能有很好的潤(rùn)肺安神的作用，對(duì)于強(qiáng)身健體來(lái)說(shuō)是有好處的，還能有潤(rùn)肺的作用。

3、枇杷銀耳粥

原料：粳米100克，枇杷40克，銀耳（干）30克，冰糖10克。做法：原料：粳米100克，枇杷40克，銀耳（干）30克，冰糖10克。做法：粳米洗凈瀝干，用冷水浸泡發(fā)好，撈起，瀝干水分。枇杷沖洗干凈，撕去外皮，切成兩半，剔去果核。銀耳用熱水泡發(fā)后剪成小朵。取鍋加入冷水、銀耳、粳米，用旺火煮沸后，改用小火熬煮，然后煮成粥，放入冰糖和枇杷，在煮開(kāi)煮熟可以食用。這道食譜對(duì)于緩解哮喘有改善的作用，而且也可以有美容養(yǎng)顏的效果，補(bǔ)充豐富的膠原蛋白，還能有提高人體體質(zhì)的作用和效果。

如果夏季想要潤(rùn)肺去火，上面這些食物是很好的選擇，制作方法也不是很簡(jiǎn)單，并且還有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以滿足身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)需求。就是要注意不管吃什么食物，都不能貪多，適可而止。