老人在選擇食用的水果時，應該根據自己的口味和身體體質進行合理的搭配。那么，老人夏季適宜吃哪些水果呢?

老人的身體狀況是不能跟年輕人相比的，所以老人的飲食跟年輕人也大有不同。老人的身體不能承受太大的消化負擔，所以水果對老人來說，是非常重要的一項飲食。那么，老人夏季適宜吃哪些水果呢?小編今天就來介紹一下這方面的知識。

食物進入人體后，會產生“寒、熱、溫、冷”的作用。老人在選擇食用的水果時，應該根據自己的口味和身體體質進行合理的搭配。體質偏寒的老年人，面色較正常人白，很少口渴，也很少接觸冰涼的東西，在吃水果時應選擇溫熱性的。此類水果包括橘子、獼猴桃、荔枝、石榴、栗子、櫻桃、椰汁等。相反，實熱體質的老年人產生熱量多，經常臉紅赤、口渴舌燥、便秘。這樣的老人要多吃寒涼性的水果，如梨、西瓜、香蕉、芒果、西紅柿、甜瓜、柚子等。除此以外，像蘋果、葡萄、菠蘿、木瓜、橄欖等屬性平和的水果，老年人均可食用。

醫(yī)學建議，患有糖尿病、腎炎的老年人不宜多吃蘋果、梨、香蕉等含有大量果糖的水果;經常胃酸的老年人不宜吃山楂、檸檬等含有機酸較多的水果;有心臟病及水腫的老人，不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果，以免增加心臟負擔并加重水腫?；加心I炎、浮腫病的老年人不宜吃香蕉、哈密瓜等含鉀鹽較高的水果。另外，菠蘿含有菠蘿朊酶，常吃會使某些老年人出現菠蘿過敏癥;柿子含大量柿膠酚，老人多吃會加重便秘。

老年人內臟器官衰老，生理功能減弱。因此一次不宜進食大量的水果，可以少食多餐，最好在在飯前1小時和飯后2-3 小時吃。

水果對老人而言，是相當不錯的一種飲食方式，選用恰當的水果，既能補充身體所需要的營養(yǎng)，當然也能提供一些每天所需要的能量。

以上就是吱客網小編為大家介紹的老人夏季適宜吃哪些水果的知識，希望家有老人的朋友們，在知道老人多吃水果的好處有哪些的基礎上，一定要依據吱客網老人飲食安全知識庫的指引進行科學吃水果，讓他們的身體更健康。如果不還想了解更多老人安全知識，那就來關注小編的后續(xù)文章吧。