讓肌膚保養(yǎng)最快速有效的通道便是面膜，一片輕薄的面膜，卻有著無窮的魔力。那么，排毒面膜真的能排毒嗎？我們一同來了解一下吧！

面膜有利于肌膚排除表皮細(xì)胞新陳代謝的產(chǎn)物和累積的油脂類物質(zhì)，面膜中的水分滲入表皮的角質(zhì)層，皮膚變得柔軟，肌膚自然光亮有彈性。那么，排毒面膜真的能排毒嗎？吱客網(wǎng)這就給您介紹一些相關(guān)的知識(shí)。

排毒面膜真的能排毒嗎?

有一定的效果，有些可以有效祛痘排毒的，不過效果因人而異，要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹如何自制排毒面膜吧。

自制健康有效的排毒面膜

第一種叫做番茄草莓面膜，所以材料就是番茄和草莓，洗凈以后，番茄去皮，草莓去蒂，用榨汁機(jī)或者其他工具搗碎就好了，混合在一起，直接涂在有痘痘的地方就好了，涂30三分洗掉就可以了，這個(gè)面膜有美白去痘疤的功效。我一般每天做兩次，早上晚上各一次，大家可以自行決定。

還有一種大家比較熟悉的水果，就是香蕉，也可以用來做面膜，我叫它香蕉芝士面膜，沒錯(cuò)，因?yàn)椴牧暇褪窍憬逗椭ナ?，把這倆樣放進(jìn)攪拌機(jī)，攪拌成糊狀，然后直接涂在臉上就可以了，10分鐘以后用溫水洗凈，這款面膜有排毒祛疤、緊致皮膚的功效，我一般是直接涂在痘痘上，因?yàn)檫@個(gè)面膜也可以祛痘。

最后一種，用牛奶蘆薈和蜂蜜制作的面膜，牛奶大概5勺，就是普通吃飯的那種勺子，里面加幾滴蘆薈汁，再加一滴蜂蜜，把我們買來的干面膜放進(jìn)去，在臉上敷大概15-30分鐘就可以了，這款面膜既美白又祛痘，這是給皮膚黑還起痘的美眉們的福利。

日常排毒的有效方法

1、天然食物排毒

排毒一詞興起以后，出現(xiàn)了很多排毒食品，其實(shí)，細(xì)心的我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多天然食物，不含防腐劑、不被加工二次污染，才是排毒的佳品。

具有排毒功效的食物：綠豆、黃瓜、蜂蜜、檸檬、綠茶、海帶。

2、運(yùn)動(dòng)排毒

運(yùn)動(dòng)時(shí)，體溫上升，增強(qiáng)了身體中酶的活性。酶具有提高身體免疫力，增強(qiáng)新陳代謝的功效。它可以促進(jìn)肌膚細(xì)胞重新煥發(fā)活力，使肌膚形成保護(hù)膜，抵御外界毒素的污染，也將身體中的毒素有規(guī)律的排出體外，讓肌膚找回元?dú)狻?/p>

3、睡眠排毒

睡眠排毒時(shí)刻表

21∶00—23∶00免疫系統(tǒng)排毒

23∶00—凌晨1∶00肝部排毒(需熟睡)

凌晨1∶00—3∶00大腸排毒

現(xiàn)代mm似乎都缺少睡眠，其實(shí)睡眠對(duì)一個(gè)人的肌體和美容至關(guān)重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對(duì)肌膚的保健作用大。醫(yī)學(xué)研究表明，人表皮細(xì)胞的新陳代謝最活躍的時(shí)間是從午夜至清晨2時(shí)，而熬夜是最能毀容的，因?yàn)閺匾共幻邔⒂绊懠?xì)胞再生的速度，導(dǎo)致肌膚老化，這種恐怖的后果會(huì)直接反應(yīng)在女士們的臉龐上。因此女士們?nèi)缦氡３肿约耗槻科つw好，務(wù)必養(yǎng)成在午夜12時(shí)前入睡的習(xí)慣。

4、精油按摩排毒

由于淋巴組織的位置十分淺，所以精油配合淋巴按摩時(shí)不用過于用力，只要把握輕柔、緩慢、同一方向的原則，就能達(dá)到活絡(luò)淋巴、排毒養(yǎng)顏的效果。

具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

5、蒸汽排毒

蒸汽可以使毛孔充分打開，這時(shí)配合按摩霜按摩，不但能排除毛孔中的垃圾，還可以柔軟粗糙角質(zhì)，幫助促進(jìn)血液循環(huán)，最后用冷水洗臉鎮(zhèn)定肌膚、收縮毛孔，肌膚能立刻感覺變得緊實(shí)，毒素也隨之排出。方法

6、合理飲食+適量運(yùn)動(dòng)

如果飲食結(jié)構(gòu)不合理，過多地?cái)z取油炸、油膩的高脂肪食物，或者辛辣食品，就會(huì)使腸胃運(yùn)動(dòng)緩慢，影響毒素的排出。生活不規(guī)律，會(huì)使人體的“排毒”機(jī)能無法按時(shí)操作，可直接導(dǎo)致人體“排毒”機(jī)能下降。

多飲水可以促進(jìn)新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時(shí)間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。

7、多吃新鮮和有機(jī)食品

多吃新鮮和有機(jī)食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因?yàn)槠渲泻休^多防腐劑、色素。

8、選擇富含粗纖維的食品

粗纖維食品是保證腸道通暢的最佳食材。糙米、蘋果、麥片等都能幫助腸蠕動(dòng)，加快體內(nèi)代謝速度。

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