“家長給孩子吃零食要避免這些誤區(qū)”，很多人都關心這個問題，接下來就跟隨吱客安全網一起來詳細了解下這方面的知識吧。

孩子胃口很小，所以要少吃多餐，下午可以準備一些零食。但是零食要控制在一定的量不能影響了主餐。而除了這個，家長給孩子吃零食要避免這些誤區(qū)。

家長給孩子吃零食要避免這些誤區(qū)

我建議最好不要讓孩子接觸糖類，如棉花糖、奶糖、軟糖、水果糖等?，F在市場上的糖果基本上都是香精調出來的。還有就是脂肪含量很高的食物，如炸雞、薯片等。通常來說，只要是吃起來口感酥脆的，都是含脂肪高的。雖然有些薯片是烘烤出來的，讓人誤以為含油脂很少，但脂肪含量并不低；另外烘烤時，溫度要達到200攝氏度，非常不健康。還有，我始終認為蜜餞和果脯都是“垃圾食品”，好水果是不會做成蜜餞和果脯的。

現在不少孩子不愛喝白水，天天都喝甜飲料。這點我非常反對，因為甜飲料本身熱量都很高。比如一聽可樂就有三勺糖。還有雪糕和冰淇淋，就連廠商都說，如果沒有色素和香精就不可能生產出來。

最好的零食當然是新鮮的果蔬，但有些零食只要控制住量，也是可以選擇的，比如黑巧克力、牛肉干等，還有瓜子、杏仁、松子等堅果類食物。

最后，我希望大家都是明明白白的消費者。購物前一定要看食品標簽，第一是看保質期、生產日期，第二看營養(yǎng)標簽。如果配料表超過四行了，它就加了特別多的東西，能少吃就少吃，特別是少給孩子吃。

總之要想給孩子健康吃零食，家長在平時要多了解哪些零食是健康的，怎么吃才是正確的，這些都是我們做父母應該負的責任。如果你對兒童常吃膨化食品有什么壞處等有關兒童食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注吱客網膨化食品安全常識欄目。