在炎熱的夏季游泳，還能趕走暑氣，清涼度夏。不過對于身體機能下降的老年人來說，老人游泳一定要控制好時間，大家知道老人游泳多長時間比較合適嗎？讓吱客安全網(wǎng)小編來告訴大家吧。

游泳之前先要做下熱身運動這一點對于老年人來說尤其重要。熱身運動可以將您的身體打開并調(diào)整到準備游泳的狀態(tài)中去，可以防止您在游泳的時候發(fā)生抽筋等異常情況，那老人在游泳時該注意什么呢？老年人游泳除非是你長期居住海邊對附近的海灘十分的熟悉，否則一定要選擇專門的游泳場所去游泳，切莫跑到自己不熟悉的領(lǐng)域以免發(fā)生意外。一般專門的游泳場所有專門的救生人員，萬一發(fā)生什么突況他們的救護措施會比較完善；老年人不必年輕人在水里時間過長的話容易疲勞而且傷風感冒的幾率也比年輕人高上許多倍。長久的泡在水里容易導致風濕骨病、關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)作，下面具體的來了解一下老人游泳多長時間比較合適吧？

老年人游泳要注意控制時間，不能以距離來衡量運動成果，因為注重距離容易造成追求速度，擾亂正常的游泳頻率，不利于鍛煉效果，反而容易造成運動損傷。另外，初練游泳的老年人，在水中逗留時間不宜過久，一般半小時左右，應該離開水里，進行一些其他的活動。

老人游泳的壞處：

1、容易患中耳炎。

2、容易感染傳染?。ㄖ饕歉鞣N皮膚性傳染病）。

3、容易患鼻竇炎。在跳水及潛水時鼻腔很容易進水，若水質(zhì)不潔，就可能引起鼻竇炎，出現(xiàn)鼻塞、頭痛等癥狀。治療可用1%麻黃素滴鼻液與鏈霉素滴鼻液交替滴鼻。

4、紅眼病。又稱急性結(jié)膜炎，有很強的傳染性，到游泳池游泳時尤其要注意。最好的預防辦法是在游泳前戴上防水眼鏡，也可在游泳后滴上氯霉素或硼酸眼藥水，并擤出鼻腔分泌物。

5、游泳的人，皮膚下面會長出一層脂肪來保護體溫。時間長了人會發(fā)胖。這種脂肪還很難減下去。所以你看經(jīng)常游泳的女生都不苗條。

6、游泳池里面有很多氯氣。天天游泳皮膚和毛發(fā)受損很大。時間長了頭發(fā)干燥分叉，皮膚像老年人。愛美的人千萬不要游泳哦。公共泳池容易得紅眼病和皮膚病。

以上是吱客網(wǎng)小編介紹的老人游泳多長時間比較合適的內(nèi)容，老人游泳最好在半個小時左右，另外本網(wǎng)游泳安全小知識庫中還有很多關(guān)于游泳的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！