女人濕氣重怎么辦？
楓無痕
濕氣重會(huì)出現(xiàn)一系列不適應(yīng)的狀況，女性發(fā)現(xiàn)后應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)行除濕。其實(shí)，濕氣重屬于一些小毛病，但是如果濕氣過重，也會(huì)引起疾病，所以，如果發(fā)現(xiàn)自己濕氣重，應(yīng)當(dāng)及時(shí)除濕。那么，女人濕氣重怎么辦？
女性相比于男性而言，更容易出現(xiàn)身體不適的狀況，所以女性要關(guān)注自己的健康，如果發(fā)現(xiàn)自己身體不適，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)。日常注意自己身體的養(yǎng)護(hù)，防止疾病的發(fā)生。針對(duì)濕氣重的問題，也應(yīng)當(dāng)及時(shí)除濕。下面帶大家了解一下，女人濕氣重怎么辦？
1、食療祛濕法
食療可以有效祛除濕氣，且方便又實(shí)用。建議在日常的飲食中吃一些具有去濕、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的去濕效果，不過需要長(zhǎng)期堅(jiān)持食用這些具有祛濕效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。
2、汗蒸祛濕法
汗蒸也能祛除體內(nèi)的濕氣，因?yàn)樵诤拐舻倪^程中，可以讓全身皮膚的毛孔都打開，伴隨著高溫，人體會(huì)以汗液的形式來散熱，這些排出的汗液之中就含有大量的濕氣，所以，通過汗蒸可以起到很好的祛除體內(nèi)濕氣的作用。
3、泡腳祛濕法
堅(jiān)持每天晚上泡腳也可以祛除體內(nèi)的濕氣。一般來說，只要用熱水泡腳即可。想要祛濕效果更好的好，也可以使用花椒水、米酒水、艾葉水、生姜水等來泡腳。此外，也可以用食醋兌水泡腳、冬瓜皮煮水泡腳、吳茱萸煎水泡腳等方法來祛除體內(nèi)的濕氣。
4、赤小豆薏米水
其實(shí)濕氣過重的情況下，需要通過合理的方式把身體里的濕氣去除，比如說可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食赤小豆薏米水對(duì)祛除濕氣具有很大的幫助作用，因?yàn)槌孕《购娃裁锥紝儆诜浅３Ｒ姷氖巢?，而且這些食材用來煮水飲用之后或許就能夠達(dá)到很好的祛濕效果，一般選用50克左右的赤小豆和薏米放在鍋里面，而且加入水煮成湯飲用就可以了，還可以根據(jù)個(gè)人的口味加入一些食鹽或者是白糖來調(diào)味，飲用之后就能夠把身體內(nèi)的濕氣更好的去除，而且去除了濕氣之后，這些癥狀就會(huì)得到一定的改善。
總之，濕氣重影響正常的健康生活，要在生活中養(yǎng)成祛濕的習(xí)慣，刮痧、拔罐等都可以有效的減少濕氣。濕氣重并不屬于疾病，但是容易引起疾病，所以大家在日常生活當(dāng)中也應(yīng)當(dāng)多多注意。
