腰椎間盤突出癥是臨床常見疾病，促進(jìn)骨折愈合，腰椎間盤突出癥進(jìn)入恢復(fù)期后一年內(nèi)，做好腰部護(hù)理是防止腰椎間盤突出癥反復(fù)發(fā)作的重要基礎(chǔ)。腰椎間盤突出一直是困擾中老人朋友的常見疾病，做好護(hù)理非常關(guān)鍵，好的護(hù)理方法能夠是癥狀得到有效改善。

什么是腰椎間盤突出?腰椎間盤突出有哪些護(hù)理措施?我們接下來為大家逐一介紹。

腰椎間盤突出癥是臨床常見疾病，促進(jìn)骨折愈合，腰椎間盤突出癥進(jìn)入恢復(fù)期后一年內(nèi)，做好腰部護(hù)理是防止腰椎間盤突出癥反復(fù)發(fā)作的重要基礎(chǔ)。腰椎間盤突出一直是困擾中老人朋友的常見疾病，做好護(hù)理非常關(guān)鍵，好的護(hù)理方法能夠是癥狀得到有效改善。

腰椎間盤突出癥腰部護(hù)理的主要措施是：

①腰椎間盤突出癥加強(qiáng)腰部保護(hù)，包括防寒、保暖和防潮。這就要求患者隨著四季變化，根據(jù)天氣轉(zhuǎn)變而隨時(shí)增減衣服，尤其是在早春的寒冷氣候下，治療股骨頭壞死，要十分注意腰背部和下肢的保暖。北京骨科醫(yī)院專家提醒，在夏季，要注意避免潮濕，出汗多時(shí)要及時(shí)沖澡，并擦干腰部，腰椎間盤突出;切忌躺在樹陰下或潮濕的地上睡覺，股骨頭壞死;如果使用空調(diào)，睡覺時(shí)要避免冷氣直吹，治療骨折，并在腰部下方墊上毛巾被，以免腰部受寒。

老年人防治腰椎間盤突出常見措施

②腰椎間盤突出癥保持適宜體位，恒古骨傷愈合劑，無論是行走還是勞動(dòng)都要保持功能體仕。腰椎間盤突出癥行走時(shí)身體重心的移動(dòng)要平衡，不要左右擺動(dòng)過大B扭曲，骨王。腰椎間盤突出癥勞動(dòng)時(shí)盡量少搬運(yùn)重量，股骨頭缺血性壞死，禁忌高舉物品。腰椎間盤突出癥必須搬運(yùn)重物時(shí)要將重物和上肢的負(fù)荷落到兩腳之間，以使脊柱處于伸直位，身體達(dá)到平衡狀態(tài)。

③腰椎間盤突出癥積極開展腰部肌肉功能鍛煉，男性腰椎間盤突出癥適于“三點(diǎn)式”鍛煉，女性腰椎間盤突出癥適于“五點(diǎn)式”鍛煉。所謂&ldquo，骨折延遲愈合;三點(diǎn)式”鍛煉即仰臥仕情況下利用頭枕部和兩個(gè)足跟為支撐點(diǎn)抬高腰部，骨關(guān)節(jié)病;“五點(diǎn)式”鍛煉即利用頭枕部、雙肘和雙足跟為支撐點(diǎn)抬高腰部。腰椎間盤突出癥腰部鍛煉可每日進(jìn)行3-5次，由少到多，骨質(zhì)疏松，循序漸進(jìn)，骨折，常年堅(jiān)持，有利于增強(qiáng)腰部肌肉力量和維持腰部平衡。

④腰椎間盤突出癥注意防范引起腰椎間盤突出的各種因素，骨折不愈合，北京骨科醫(yī)院專家建議要做到以下幾點(diǎn)：腰椎間盤突出癥不長時(shí)間彎腰工作、學(xué)習(xí)，要定時(shí)站起來活動(dòng)腰部，治療骨不連;腰椎間盤突出癥如果旅行或出差，骨折愈合，避免乘坐長途汽車。

總之，中老年人要做好預(yù)防工作，盡量多睡硬床板，避免腰部損傷，體力活動(dòng)更是量力而行。