“老人長期睡眠不足人有哪些危害”，很多人都關(guān)心這個(gè)問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細(xì)了解下這方面的知識(shí)吧。

眾所周知，睡眠對(duì)于人的身心健康是極為重要的。但是，現(xiàn)實(shí)生活中有很多人，由于種種原因而導(dǎo)致長期睡眠不足，進(jìn)而引發(fā)一系列與睡眠有關(guān)的疾病，如神經(jīng)衰弱。那么老人長期睡眠不足人有哪些危害呢？

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，睡眠是對(duì)身體的一種保護(hù)性抑制，可以維護(hù)生命的正常節(jié)律，提高機(jī)體的免疫機(jī)能。充足的睡眠可以使疾病逐漸好轉(zhuǎn)、機(jī)體康復(fù)，就是這個(gè)道理。長期睡眠不足會(huì)使人心情憂慮焦急，免疫力降低，導(dǎo)致種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病等。

中醫(yī)認(rèn)為，睡眠其實(shí)就是一種人體陰陽交替的現(xiàn)象，其規(guī)律要與自然界太陽的升降出入相一致。早上太陽初起，人就從睡眠狀態(tài)下蘇醒過來，隨著太陽光熱的隆盛，人體陽氣發(fā)揮積極的功能活動(dòng)，開始勞作、學(xué)習(xí)、生活，這是人體的陽氣從陰分出來的過程；而隨著午后太陽光熱的衰減，人體陽氣也逐漸走下坡路，到了夜晚陽光消失，人體陽氣潛藏，就進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這是人體陽氣回到陰分的過程。并且，如果睡眠不足，身體陰陽交替的規(guī)律就會(huì)被打破，絕不是第二天多睡幾個(gè)小時(shí)就能緩解過來的。尤其是長期睡眠不足，對(duì)于人體健康的損害是可想而知的。

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