老人用握力器好嗎？站立，兩腳分開，右肘彎曲，用左手彎曲彈簧，然后左肘彎曲，用右手彎曲彈簧。

老人用握力器好嗎?握力器對現(xiàn)代都市文明病、辦公室綜合癥、失眠、關(guān)節(jié)炎、前列腺炎，肥胖癥、慢性腸胃道疾病等均有特殊的康復(fù)功效。老年人如何使用好室內(nèi)健身器材?一起和吱客網(wǎng)看看吧。

握力器最好配合踢毽運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到全面調(diào)節(jié)身心的目的，作用類似于氣功打通任督二脈大小周天。而且絕對是任何人都可以努力達(dá)到的。

握力器的作用真的是很多的，在平時(shí)大家都是不是都使用過這樣的健身器材來鍛煉自己的身體呢，特別是很多的男性朋友，在平時(shí)都有這方面的意識，都會想讓自己的身體更健碩，就會不斷的健身，別看小小的握力器，它的作用卻是無窮的。

握力器具有小而輕，攜帶方便，不受固定的時(shí)間和空間的限制;握力器的練習(xí)可以緩解疲勞，使練習(xí)者的肌肉更加結(jié)實(shí)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，可以保持關(guān)節(jié)的活血，不易導(dǎo)致炎癥。

經(jīng)常保證足夠時(shí)間的運(yùn)動(dòng)是可以提高老年人的心肌收縮功能的，提高心肌收縮功能就能夠有效的促進(jìn)血液的循環(huán)和新陳代謝功能的增強(qiáng)。美國的一個(gè)研究就表明運(yùn)動(dòng)是可以起到輔助治療高血壓和改善心血管功能作用，我們也可以發(fā)現(xiàn)常運(yùn)動(dòng)的老年人冠心病等心血管疾病的發(fā)病率是比較低。

運(yùn)動(dòng)可以讓老年人的思想更加的集中和提高老年人的思維能力。運(yùn)動(dòng)可以老年人的腦處于活動(dòng)狀態(tài)從而有效的減少老年人患上老年癡呆癥的幾率。運(yùn)動(dòng)還可以防止老年人因?yàn)楣橇康牧魇Ф斐晒琴|(zhì)疏松，因?yàn)槿斯穷^的增長是需要靠外部的重力和阻力刺激來完成的。

老年人使用握力器運(yùn)動(dòng)的好處可以說是非常多的，所以老年人應(yīng)該要每天都保持適當(dāng)適量的運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)基本的老人健身安全小知識。