人到中年,很大一部分都有發(fā)胖的跡象,能在中年時期保持良好身材的人比例非常少。那中年女性發(fā)胖的原因到底是什么呢？

俗話說：愛美之心人皆有之。不管是十幾歲的年輕MM，還是四五十歲的中年婦女，她們愛美的心都是一樣的。那么中年女性發(fā)胖的原因有哪些呢?下面，小編就跟您分享一下相關(guān)知識。

女人一旦到了中年身材就開始走下坡線，也許你曾經(jīng)是婀娜多姿的萬人迷，老公當初抱著你盡顯甜蜜幸福，如今別說抱你了，看見你發(fā)福的身材早就望而生畏，那么中年女性發(fā)胖的原因有哪些呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有所幫助。

生理因素導(dǎo)致發(fā)胖

理因素是發(fā)胖的原因之一，當人們走到了30～35歲的極端，身體內(nèi)的各個器官機能就開始走下坡路，比如呼吸系統(tǒng)、心臟機能等都會走下坡路，相應(yīng)的代謝也會受到影響，身體熱量的消耗會減少，從而有一大堆脂肪積攢下來無法消耗，并主要會積攢在腹部、臀部及大部。在30～80歲的時候，人體肌肉40%的質(zhì)量會消失，肌肉纖維會減少，剩下的肌肉會變得衰弱。同樣，骨骼的強度和質(zhì)量也會在30歲以后每十年損失1%。

心理因素導(dǎo)致發(fā)胖

心理因素這指的是安逸的生活心情。女人生完小孩或者結(jié)婚后，生活環(huán)境改變了，心情也隨之改變了。她們多數(shù)生活幸福，心情放松，心態(tài)安逸，久而久之容易精神懈怠，放松婚前對身材的嚴苛要求，這是肥胖的重要因素之一。

飲食因素導(dǎo)致發(fā)胖

大多數(shù)主婦媽媽都有一個共同煩惱的問題，帶完小孩才有時間吃東西，此刻時間已晚體內(nèi)消耗又低，無疑對減肥是巨大的難題。其次，多數(shù)勤儉的中年婦女習慣把孩子沒吃完的東西吃掉，無意中便吃多了。再者，有些人飽腹感很差，總是覺得自身吃的欲望沒有得到滿足。而國際研究證明，不飽會促使大腦指揮我們的行為，繼續(xù)吃東西。

少運動、不適宜運動導(dǎo)致的發(fā)胖

隨著年齡的增長，受身體素質(zhì)影響，中年女性的活動量、運動量只能減少，無形中，因有攝入、少消耗，時間長了就會造成肥胖。

溫馨提示：中年女性減肥一定要找準原因，對癥下藥，才能達到事半功倍的效果。平時也要多掌握為什么女人更容易發(fā)胖的相關(guān)常識。如需了解更多有關(guān)女性減肥小知識，請繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)每日更新。