自我按摩迎香穴，可增強鼻部血液循環(huán)，提升鼻部抵抗力。具體的做法是：雙手搓熱后用食指或中指在鼻翼旁邊的迎香穴處上下干搓5分鐘，有輕微酸脹感即可。

夏季到來，雖然會常常下雨刮風，短暫的驅(qū)散霧霾，但多數(shù)時候霧霾還是非常嚴重的，而霧靄天氣對準媽媽和胎寶寶都有不同程度的危害，準媽媽除了要盡量多待在室內(nèi)，外出時要記得戴口罩以外，在霧靄天氣肆虐時候，還要注意養(yǎng)肺。今天要為準媽媽們推薦霧霾天氣下中醫(yī)在護養(yǎng)肺氣方面的獨到方法。

養(yǎng)肺先護鼻應戴口罩和洗鼻

中醫(yī)說，“肺開竅于鼻”，養(yǎng)肺應先護鼻。霧霾天應盡量待在家中，外出時最好戴上口罩，回來后盡快用溫水或淡鹽水洗鼻，以提高鼻子的抵抗力，起到殺菌作用，為鼻子提供適宜的濕度和溫度。

吱客給準媽媽們推薦一款防霾口罩：

產(chǎn)品名稱：尊仕秋季透氣孕婦專用pm2.5活性炭防護口罩 防甲醛防毒 防二手煙

價格區(qū)間：11—30

品牌：尊仕

材質(zhì)：活性炭

適用對象：孕婦

功能：防霧霾 防塵 防病菌 防甲醛 防二手煙

按摩鼻翼兩旁迎香穴5分鐘

自我按摩迎香穴，可增強鼻部血液循環(huán)，提升鼻部抵抗力。具體的做法是：雙手搓熱后用食指或中指在鼻翼旁邊的迎香穴處上下干搓5分鐘，有輕微酸脹感即可。

吃百合雪梨蘑菇等白色食物

中醫(yī)認為“肺屬金，在色為白”，白色食物如百合、雪梨、蘑菇、銀耳、蘿卜等都具有潤肺的功效。

清肺潤肺食品首選百合，熬粥、煮水都很好，雪梨燉百合也是潤肺抗病毒良方。蘑菇也有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。蘿卜是肺臟的排毒食品，中醫(yī)認為大腸和肺的關系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

長期吸入污染空氣，可能會提升生下畸形兒的幾率，因此，孕婦一定要保護好自己，要遠離霧靄，注意養(yǎng)肺，保持孕期身體健康。

吱客給準媽媽們推薦一款防霧霾的食品：

產(chǎn)品名稱：秋梨膏

適用人群：久咳不愈，止咳化痰，霧霾天氣過敏

價格：100

特點： 清肺潤肺止咳化痰 清咽利咽保護喉嚨必備 防霧霾