隨著女生的成長(zhǎng)，每月一次的姨媽期讓她們很是頭痛。但是女生并不是只有姨媽期會(huì)肚子疼，在姨媽期過(guò)后有排卵期，排卵期也會(huì)讓女生感到肚子疼痛。

排卵的疼痛主要是因?yàn)槁炎釉隗w內(nèi)脫落造成腹部疼痛。這種疼痛一般感覺(jué)不是很大，只有輕微的下腹部墜痛。如果你感覺(jué)自己排卵期疼痛厲害，需要進(jìn)行一些治療或者一些食療。那么，排卵痛怎么緩解？

排卵痛，是女性常見(jiàn)的身體疼痛，通常發(fā)生于二次月經(jīng)期中，少數(shù)人也不存在排卵性腹痛，因?yàn)檫@是一種生理性疼痛，與每個(gè)人的身體狀況有關(guān)。一般而言，排卵性腹痛，主要是在一側(cè)的下腹部發(fā)生，疼痛感不是很強(qiáng)烈，通常是隱痛，墜痛以及脹痛，由于不是特別強(qiáng)烈，同時(shí)也不會(huì)產(chǎn)生很?chē)?yán)重的危害，因此，很多女性都不太重視。

我們都知道，女性排卵是由兩個(gè)卵巢輪流排卵，并且有規(guī)律的每個(gè)月排卵一次，因此，排卵腹痛也是有規(guī)律的每個(gè)月一次。那么，排卵痛一般痛多長(zhǎng)時(shí)間呢?小編表示，排卵痛一般疼半天到一天的時(shí)間，之后會(huì)自行緩解，通常是1-2天，排卵痛其實(shí)和女性月經(jīng)期間痛經(jīng)差不多，但是不一樣的是排卵性腹痛是因?yàn)榕月殉膊排怕训臅r(shí)候，卵泡出現(xiàn)破裂及排卵后的泡液對(duì)女性的腹部的刺激引發(fā)的疼痛，導(dǎo)致產(chǎn)生的腹痛比平常的腹痛輕;而痛經(jīng)是子宮內(nèi)膜脫落導(dǎo)致收縮引發(fā)的疼痛。

排卵痛對(duì)女性而言也是難受的，面對(duì)排卵性腹痛，小編在這里給大家一些緩解疼痛的小妙招：

1、日常生活中應(yīng)當(dāng)減少劇烈運(yùn)動(dòng)，平常可以做不過(guò)激的運(yùn)動(dòng);

2、出現(xiàn)排卵痛，可以喝點(diǎn)紅糖水，紅糖水不僅能夠緩解痛經(jīng)，也能緩解排卵腹痛;

3、在排卵期間，應(yīng)當(dāng)注意保暖，如果出現(xiàn)排卵性腹痛，也可以用熱水袋敷肚子;

4、不吃生冷食物，尤其是冰淇淋等涼性食物，多吃性溫的食物;

根據(jù)以上信息，我們可以了解到緩解排卵痛可以在日常生活中多喝紅糖水，減少劇烈運(yùn)動(dòng)以及不吃生冷食物，在排卵期間要注意保暖等。