由于工作壓力大，生活節(jié)奏快，有越來越多的人懷疑自己是否患上了強(qiáng)迫癥，那么女性如何自測是否患有強(qiáng)迫癥呢?

隨著社會的高度發(fā)展，人們的壓力越發(fā)的增加，而患有強(qiáng)迫癥的人群也日益增多，而我國對強(qiáng)迫癥的知識普及還不是很多，很多人對于強(qiáng)迫癥不是很了解，不明白自己的癥狀是何種病因，那么女性如何自測是否患有強(qiáng)迫癥你知道嗎?今天，吱客網(wǎng)小編針對這個問題展開進(jìn)行講解，讓我們一起來看看其相關(guān)知識吧!

1、過高估計風(fēng)險：

強(qiáng)迫癥患者會夸張負(fù)面影響的可能性和嚴(yán)重性。強(qiáng)迫癥患者很難區(qū)分情景的危險程度。他們不能根據(jù)情境中缺乏危險的信息，來得出情境是安全的結(jié)論。即便是在低風(fēng)險的情境中，他們?nèi)匀桓械浇箲]和痛苦，并強(qiáng)烈希望改變環(huán)境。

如：強(qiáng)迫清洗的患者，當(dāng)他接觸到某些他所恐懼的物品之后，其實他的手上或者身上并沒有粘上什么可怕的病毒或細(xì)菌，能讓他患上某種可怕疾病的可能性也非常小。即使是真的粘上了某些病毒或細(xì)菌只需要正常的清洗就可以了。這是一種低風(fēng)險的情境，可是強(qiáng)迫癥患者過高的估計了這種風(fēng)險仍然感到不安全，從而產(chǎn)生痛苦和焦慮。為了改變環(huán)境和降低自己的痛苦和焦慮，他必須進(jìn)行反復(fù)的長時間的清洗。

再如：強(qiáng)迫檢查的患者，當(dāng)他離開家時，其實門已經(jīng)關(guān)好了，可是他還是擔(dān)心萬一沒關(guān)好怎么辦。在他第一次關(guān)好門之后，這個情境就已經(jīng)是一個低風(fēng)險的情境了。只是他過高的估計了這種情境的風(fēng)險，害怕“萬一”的出現(xiàn)。這會引起他強(qiáng)烈的痛苦和焦慮，為了緩解這種痛苦和焦慮，他強(qiáng)烈的想改變情境，于是就要不斷反復(fù)的檢查。通過這種檢查可以緩解他的痛苦和焦慮，于是強(qiáng)迫行為得以固著和發(fā)展。

2、責(zé)任心過強(qiáng)：

強(qiáng)迫癥患者對可能降臨到自己或別人身上的傷害負(fù)有夸張的責(zé)任感。夸張的責(zé)任感是強(qiáng)迫癥的核心。強(qiáng)迫癥患者主觀上認(rèn)為自己會導(dǎo)致或有能力防止嚴(yán)重消極結(jié)果的產(chǎn)生，這些消極的結(jié)果既涉及生活也涉及道德。

當(dāng)我們感到責(zé)任重大的時候做事情就會非常謹(jǐn)慎和小心，為了把責(zé)任降到最低我們會反復(fù)檢查和核對?？浯蟮呢?zé)任感是強(qiáng)迫癥患者系念系統(tǒng)中的核心主題。我們每個人都會感受到自己的責(zé)任，但患有強(qiáng)迫癥的朋友夸大了自己的責(zé)任，這種被夸大的責(zé)任增強(qiáng)了自己檢查的渴望和重復(fù)某些動作的渴望。

如：說關(guān)煤氣這件事情，無論是患有強(qiáng)迫癥的朋友還是沒有強(qiáng)迫癥的朋友，其實第一次都已經(jīng)關(guān)好了。同樣處在這個低風(fēng)險的情境中，強(qiáng)迫癥朋友因為夸大了的責(zé)任感，認(rèn)為自己對自身和家庭的安全負(fù)有極大的責(zé)任。所以在明知已經(jīng)關(guān)好了情況下還要進(jìn)行檢查。如果不進(jìn)行檢查和核對，自己就會感到焦慮和不安。為了降低自己的這種焦慮和不安，他們就會反復(fù)的檢查煤氣是否關(guān)好了，為了確保煤氣已經(jīng)關(guān)好了，他們會產(chǎn)生反復(fù)關(guān)煤氣的行為。在確定煤氣已經(jīng)關(guān)好了以后，潛意識里會告訴自己：“我已經(jīng)關(guān)好了，如果這樣還是發(fā)生了煤氣中毒或者是火災(zāi)，我也沒辦法了，那也不是我的責(zé)任了”，從而無形中降低了他的責(zé)任感。強(qiáng)迫行為就這樣固著和發(fā)展了。

3、對不相關(guān)的干擾的想法的可控制性：

在正常人的認(rèn)知加工過程中，人們會忽略不相關(guān)的和干擾性的想法，而強(qiáng)迫癥患者在進(jìn)行認(rèn)知加工時，往往會關(guān)注這些不相關(guān)的和干擾性的想法，并且試圖控制它們。努力控制的結(jié)果會增加干擾性思想中的荒謬成分，隨之也帶來了一系列的不適感。當(dāng)患者無法控制這些想法時，他們便會對這些想法極為敏感和警覺，由此逐漸發(fā)展成為一種強(qiáng)迫模式。強(qiáng)迫癥患者之所以具有想控制這些想法的欲望，是因為他們過高估計了控制干擾性觀念、意象和沖動的重要性，而且確信這樣做是可能的和值得的?；颊哌^度警惕心理事件，把控制看作是一種美德，并且害怕無法控制思想所導(dǎo)致的心理的和行為的后果。

如：很多男性強(qiáng)迫癥患者是在青春期發(fā)病的，其中相當(dāng)一部分人第一次發(fā)病是和性聯(lián)系在一起的。如到親屬或朋友家做客，看到對方家里的女性時，頭腦里會突然想到和對方發(fā)生性關(guān)系或認(rèn)為對方是自己妻子的想法。這是不相關(guān)的干擾性想法，產(chǎn)生這種想法也很正常，如果患者當(dāng)時不去關(guān)注和控制這些想法，也不會發(fā)展成為強(qiáng)迫癥了?？墒腔颊甙堰@種想法和倫理道理聯(lián)系在一起，并試圖控制這些想法，結(jié)果越想控制越難控制，就對這些想法極為敏感和警覺，以至于影響了正在進(jìn)行的談話，由此逐漸發(fā)展成為強(qiáng)迫。

再如：現(xiàn)在很多強(qiáng)迫癥患者在選擇治療師的時候都遇到了決策上的困難，不知到底該選擇誰。這里就是因為他們考慮了太多的不相關(guān)的干擾性想法，對那些不重要對療效沒有多大影響的因素做了過多的分析比較和考慮。實際上很多療法對強(qiáng)迫癥都有很好的療效，比如EX/RP療法、認(rèn)知療法、思維阻止法、厭惡療法、森田療法等。每一種療法都是基于不同的理論假設(shè)，所以會有很多不一致的地方。強(qiáng)迫癥患者每天都會花大量的時間在網(wǎng)上查找強(qiáng)迫癥相關(guān)的資料，很容易就發(fā)現(xiàn)了不同理論之間的不一致的地方，這時他們就會產(chǎn)生矛盾，不知誰說的對，誰說的錯。其實每種理論都有它的正確性，也都是經(jīng)過實際的臨床檢驗的。各種理論之間的不一致并不影響對強(qiáng)迫癥的療效。

4、過分崇尚思想：

在強(qiáng)迫癥患者看來，產(chǎn)生不愉快的或令人討厭的思想與卷入不愉快的或令人討厭的行動，在道德上是同等的，這是一種道德上的“思想—行為融合”。而且，當(dāng)強(qiáng)迫癥患者想象消極的事件時，他們就相信這些事件真的會發(fā)生。過分重視思想的現(xiàn)象是指，患者只要出現(xiàn)點滴干擾性思想，就會將其無限夸大。

如：很多強(qiáng)迫癥患者的頭腦里會出現(xiàn)一些消極的令人討厭的甚至是令人恐懼的想法。比如：親人死亡的場面、由于沒有鎖門家里失竊的場面、由于沒有關(guān)好煤氣家里著火的場面、自己控制不住想跳樓的場面、自己控制不住想傷害別人的場面等等。他們想到了這些想法就會認(rèn)為這樣的事情真的會發(fā)生或者萬一會發(fā)生，于是便產(chǎn)生極度的焦慮和恐懼。這種不能分辨思想和行為的認(rèn)知特征就是上面說的“思想—行為融合”，這是強(qiáng)迫意向的核心癥狀。

5、無法忍受模棱兩可：

不能容忍模棱兩可是強(qiáng)迫性信念的明顯癥狀，這些強(qiáng)迫性信念包括：苛求確定性，難以處理不可預(yù)見的變化，以及不適應(yīng)模棱兩可的情境。

如：強(qiáng)迫性窮思竭慮患者苛求答案的確定性。他們會反復(fù)的思考：“到底有沒有外星人”;“一加一為什么等于二”;“人為什么會說話”;等等問題。如果這些問題不能得出自己滿意的確定的答案，就會感到非常不舒服，必須繼續(xù)思考下去。

6、完美主義：

對親身經(jīng)歷的真實性表示懷疑和苛求，是強(qiáng)迫癥的常見特征。患者之所以產(chǎn)生懷疑，是因為他們相信，任何事情都會有一個最完美的解決辦法，如果找不到這種完美的解決辦法，患者就會感到不舒服。由于強(qiáng)迫癥患者抱著苛求的心態(tài)，所以他們會重復(fù)去做，試圖借此達(dá)到想要達(dá)到的目標(biāo)。具有強(qiáng)迫性傾向的人所表現(xiàn)出的優(yōu)柔寡斷，主要就是由這種懷疑引起的。

如：強(qiáng)迫性對稱觀念的患者，會認(rèn)為一定存在某種擺放方式是最完美，如果沒有找到這種最完美的擺放方式，他們就會一直擺放下去，直到自己滿意為止。強(qiáng)迫性儀式行為患者也會認(rèn)為一定存在一種完美的方式可以阻止消極或者災(zāi)難性事件的發(fā)生，某一個行為一定存在一種重復(fù)的次數(shù)是完美的，所以他們會重復(fù)3次或者7次或者其他次數(shù)。關(guān)窗的時候認(rèn)為一定有某一個距離是最完美的，距離大了擔(dān)心著涼，距離小了擔(dān)心空氣不流通，為了尋找這個完美的距離就反復(fù)的開關(guān)。

以上就是女性如何自測是否患有強(qiáng)迫癥的解答，希望對您有幫助。想要了解更多關(guān)于女性心理安全小知識及女性患強(qiáng)迫癥怎么辦的知識請您關(guān)注吱客網(wǎng)!