臺(tái)球作為一項(xiàng)日益普遍的項(xiàng)目，越來越多的人對(duì)其興趣濃厚，想學(xué)好它快速上手，又能防止受傷，那打臺(tái)球需要哪些防護(hù)裝備呢？

臺(tái)球作為一項(xiàng)日益普遍的項(xiàng)目，越來越多的人對(duì)其興趣濃厚，想學(xué)好它快速上手，又能防止受傷，那打臺(tái)球需要哪些防護(hù)裝備呢？

一般情況下臺(tái)球運(yùn)動(dòng)是不容易受傷的，運(yùn)動(dòng)時(shí)著裝舒適即可，所以不需要特別的防護(hù)裝備?，F(xiàn)在進(jìn)行其他小球運(yùn)動(dòng)的人數(shù)越來越多，下面吱客網(wǎng)為大家總結(jié)了以下幾種其他小球防護(hù)裝備。

1.護(hù)腕

護(hù)腕可以有效地減輕手腕部位的過度屈伸，佩戴護(hù)腕可以減少球觸拍瞬間手腕所受到的沖擊力，保護(hù)手腕。

2.護(hù)腰

揮桿時(shí)需要通過腰這個(gè)中樞來傳遞，當(dāng)腰部力量不夠或動(dòng)作不正確時(shí)就會(huì)受傷。使用護(hù)腰就有效地起著支撐、固定的作用，能有效地防止腰部扭傷。

3.護(hù)膝

使用護(hù)膝能較好地固定關(guān)節(jié)，減輕運(yùn)動(dòng)中關(guān)節(jié)的碰撞和磨損，同時(shí)還可以防止運(yùn)動(dòng)中摔傷時(shí)對(duì)表皮的損傷。

4.護(hù)踝

使用護(hù)踝可以對(duì)踝關(guān)節(jié)起固定保護(hù)作用，防止踝關(guān)節(jié)扭傷，還能對(duì)跟腱起防止過度拉長的作用。對(duì)踝關(guān)節(jié)損傷的運(yùn)動(dòng)者來說，它還能有效地減少關(guān)節(jié)活動(dòng)的范圍，減輕疼痛，加快恢復(fù)。

有了合適的運(yùn)動(dòng)裝備后，加強(qiáng)對(duì)其他小球知識(shí)，如小球運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)和小球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)等運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)的學(xué)習(xí)，也能更好的在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)自己哦。