網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)全身協(xié)調(diào)合作的一種運(yùn)動(dòng)，并不是只靠手和腳就可以打好網(wǎng)球，那么打網(wǎng)球在反手擊球時(shí)該注意什么？

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)全身協(xié)調(diào)合作的一種運(yùn)動(dòng)，并不是只靠手和腳就可以打好網(wǎng)球，身體的任何一個(gè)部位出現(xiàn)問題或者動(dòng)作不到位，都會(huì)影響你的網(wǎng)球質(zhì)量，那么打網(wǎng)球在反手擊球時(shí)該注意什么？

小球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)：

一、握拍方法

反手握拍沒有一個(gè)固定模式，你可以雙手都采用半西方式握拍，也可以右手采用大陸式握拍，左手采用半西方式握拍，右手放松，左手發(fā)力主導(dǎo)揮拍動(dòng)作。你可以都嘗試一下，個(gè)人感覺都雙手都采用半西方式握拍比較方便，右手不用轉(zhuǎn)換握拍方法，但是對(duì)于新手來(lái)說，練習(xí)反手擊球的時(shí)候普遍存在一個(gè)拍面上仰問題，是因?yàn)橛沂治张牟粔蚍潘桑@個(gè)時(shí)候我建議大家右手從半西方式握拍轉(zhuǎn)換到大陸式握拍，這樣能更好的控制拍面。

二、準(zhǔn)備姿勢(shì)

反手擊球準(zhǔn)備姿勢(shì)跟正手擊球準(zhǔn)備姿勢(shì)是一樣的：面對(duì)球網(wǎng)，雙腳向前自然分開與肩同寬，雙膝微屈身體略向前傾，重心落在雙腳的前腳掌上，右手握拍，左手輕托拍頸，雙肘微屈，球拍舒適地放在身前，托面垂直于拍頭指向?qū)Ψ?，兩眼注視?duì)方來(lái)球，作好擊球準(zhǔn)備。

三、上步引拍

判斷來(lái)球方向是反手位置時(shí)，腳下跑到大概擊球區(qū)域后小步調(diào)整，最后一步右腳向左腳前方上步，左腳向左轉(zhuǎn)一定角度，左腳尖不能指向后方;同時(shí)帶動(dòng)腰和左肩轉(zhuǎn)動(dòng)。肩轉(zhuǎn)帶動(dòng)兩手向左后方引拍，球拍高度保持不變。身體重心向左腳轉(zhuǎn)移，兩手將球拍盡量向后方引，肘關(guān)節(jié)微屈，手臂離開身體；眼睛注視前方。

吱客網(wǎng)提醒您：打網(wǎng)球時(shí)哪些部位容易受傷相關(guān)的知識(shí)使很多網(wǎng)球傷病患者非常注意，因?yàn)榇蚓W(wǎng)球很有可能會(huì)造成受傷現(xiàn)象，因此大家也可以利用學(xué)習(xí)過的運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)來(lái)保護(hù)自己，如小球運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)和網(wǎng)球知識(shí)都是非常不錯(cuò)的選擇。