“緩解老人便秘都有哪些攻略”，很多人都關(guān)心這個(gè)問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細(xì)了解下這方面的知識(shí)吧。

老年人的便秘發(fā)病率比例特別高，因?yàn)槿四昙o(jì)大了，胃腸蠕動(dòng)功能自然也就變差，便秘也隨之而來了，下面來看看緩解老人便秘都有哪些攻略吧？

最佳攻略：生活治療

具體方案：晨起喝杯溫開水，快速喝水效果更好，這樣有助于清潔和刺激腸道蠕動(dòng)，使大便變軟而易于排出。平時(shí)也要多喝水，保證一天有八杯水的量，蔬菜雜糧是個(gè)寶。多吃含纖維素多的蔬菜如芹菜、韭菜，可加速腸蠕動(dòng)；水果如蘋果、香蕉、梨；粗雜糧比如有燕麥、糙米，功效也是一樣。保證每餐三個(gè)一：一分蔬菜、一分雜糧、一分水果。刺激性食物如辣椒少吃。定時(shí)蹲點(diǎn)養(yǎng)成排便習(xí)慣。老年人可在早餐后如廁，因?yàn)檫@一時(shí)段結(jié)腸推進(jìn)動(dòng)作較為活躍，易于排便，所以無論您有無便意，到時(shí)都應(yīng)堅(jiān)持如廁，形成排便生物鐘反饋；平時(shí)有便意就要及時(shí)如廁，排便時(shí)應(yīng)集中注意力，不要看報(bào)或做其他的事情。

推薦攻略：藥物治療

具體方法：老年便秘病人如果用生活治療沒有效果的話，可以考慮用藥物治療。但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，選擇毒副作用小和不產(chǎn)生依賴性的藥物，切不可自己上藥店買藥服用。

考慮攻略：局部用藥和灌腸局部用藥（灌腸、開塞露）只是一種臨時(shí)性措施，一般情況下不宜采用，更不可長期應(yīng)用。刺激性的瀉藥對于長期大便干結(jié)的老人來說，臨時(shí)、間斷性地使用是可以的。

吱客網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于緩解老人便秘都有哪些攻略的常識(shí)都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于老人安全方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，可以讓老人更健康長壽。