1、建議每天每天早晚測(cè)量?jī)纱危看?次，消除最高值，剩下的2次。一般建議在早上30-60分鐘，服用藥物和餐飲，在腸道運(yùn)動(dòng)后，測(cè)量座椅。除了記錄血壓值的平均值之外，還記錄了血壓數(shù)據(jù)，除了記錄血壓值，這對(duì)于醫(yī)生提供完整數(shù)據(jù)。家庭自檢血壓診斷高血壓標(biāo)準(zhǔn)不同于臨床血壓，≥135/85診斷高血壓。與此同時(shí)，有必要提醒您，在家庭測(cè)試血壓時(shí)需要特別注意的6分：5分鐘后至少5分鐘測(cè)量血壓的要求，開(kāi)始測(cè)量上臂血壓，并且上臂血壓應(yīng)放在心臟水平。

2、建議使用經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的上臂醫(yī)療血壓計(jì)，汞血壓儀逐漸退出歷史階段，腕血壓計(jì)可用作補(bǔ)充監(jiān)測(cè)，因?yàn)樗奖恪?/p>

3、應(yīng)測(cè)量第一次測(cè)量血壓，血壓讀數(shù)高。