1、在使用速滑鞋的時(shí)候，首先在起步期間，最好要將人的身體處于前傾的狀態(tài)，使人的重心放在雙腳的位置處，之后利用前蹬的推力和小腿的力量進(jìn)行發(fā)力，這樣就能獲得初速度，再用另一只腳交替滑行就可以了。

2、或者將一只腳踏在另一只腳的前面，后面的腳使勁蹬地，這樣也能帶動(dòng)滑輪前行，同時(shí)另一只腳在滑板的后面，主要是依靠腰部和大腿帶動(dòng)的力量進(jìn)行左右搖擺，這樣能讓滑板呈S形滑行，以更快的入手。

3、或者在腳踏滑板的前后部時(shí)，及時(shí)的將身體處于前傾的姿勢(shì)，此時(shí)雙腿要張開(kāi)后稍微彎曲，再借助慣性帶動(dòng)滑板運(yùn)動(dòng)，之后依靠大腿部的左右搖擺，或者腳步的蹬地增加前進(jìn)的推力，以增加滑板的速度。