1、眼淚不要硬憋著。不得不說(shuō)，哭真的是很好的一種發(fā)泄方式，當(dāng)你感覺(jué)自己很委屈的時(shí)候，而且在這種委屈無(wú)人訴說(shuō)的情況下。大聲哭出來(lái)，會(huì)讓心里好受很多，輕松很多。

2、一個(gè)人出去散心?？匆恍邀惿胶?，在高山流水面前，感到心曠神怡。這個(gè)世界上如此美好，還有那么多漂亮的風(fēng)景，比起這些，那些讓自己不愉快的事情又算得了什么呢？

3、要讓自己跑起來(lái)。如有句話說(shuō)，生活固然枯燥沉悶，但只要跑起來(lái)就有風(fēng)。越是心情不好時(shí)，越是要出去呼吸新鮮空氣，曬曬太陽(yáng)。也要努力讓自己充實(shí)起來(lái)，那樣就不會(huì)胡思亂想了，并且要記得重新規(guī)劃未來(lái)。