后來，穎兒發(fā)現這種方法其實也不是非常極端的，于是慢慢地，穎兒找到了適合她自己的減肥方法，那就是少吃多動和保持運動，而且飲食絕對保持規(guī)律，絕不能暴飲暴食。穎兒在接受采訪時談到了自己一直在做的運動，每天快步走一小時，意念呼啦圈和最基本的仰臥起坐100個。

真正讓她減肥成功的契機卻是忙家里裝修，當初穎兒買了新房，她承包了家里各種的大小雜活，每天早晨7點起床，吃到三分飽后出門開始逛遍各個建材市場，全程就是暴走+喝水，走到全身發(fā)癢也不停，心里一遍遍地念叨著，“這是我的脂肪在燃燒啊，我要瘦了!”

堅持了一個月后房子裝修完了，她居然從140斤瘦到了100斤，自己也驚呆了。穎兒說自己是易胖體質，所以就算碰到自己非常想吃的美食，她也只會吃一小口來滿足食欲。穎兒私下經常健身打卡，平常也會正常的吃吃喝喝，麻辣干鍋也吃，但是會注意適量。

減肥逆襲真的讓她把握住了更多的機會，后來穎兒參加節(jié)目《女神的新裝》時，剛一出場便驚艷了所有人，變化簡直驚人。長腿細腰，好身材加持果然就是不一樣，不管穿長裙還是短裙都很不錯，氣質也變得超好，實在不相信這曾經是個暴飲暴食的胖子。