本文吱客安全網(wǎng)小編為你解讀孕婦可以使用計步器嗎？孕婦孕期里面也要多注意運動，適當(dāng)?shù)倪\動能增強孕婦的體魄，也有助于寶寶的健康發(fā)育成長，幫助縮短產(chǎn)程等。最適合孕婦的運動莫過于步行了?？墒亲屧袐D自己一個人去步行未免過于單調(diào)，孕婦也會慢慢失去了動力。這個時候不妨使用計步器，能激發(fā)孕婦運動更為活躍。

計步器一種計量工具，是通過統(tǒng)計步數(shù)、距離、速度、時間等數(shù)據(jù)，測算卡路里或熱量消耗，用以掌控運動量，防止運動量不足，或運動過量。計步器主要由震動傳感器和電子計數(shù)器組成，人在步行時重心都要有一點上下移動，以腰部的上下位移最為明顯，所以記步器掛在腰帶上最為適宜,那么孕婦可以使用計步器？請仔細閱讀吱客網(wǎng)的孕婦用品小知識。

孕婦孕期里面也要多注意運動，適當(dāng)?shù)倪\動能增強孕婦的體魄，也有助于寶寶的健康發(fā)育成長，幫助縮短產(chǎn)程等。最適合孕婦的運動莫過于步行了?？墒亲屧袐D自己一個人去步行未免過于單調(diào)，孕婦也會慢慢失去了動力。這個時候不妨使用計步器，能激發(fā)孕婦運動更為活躍。

計步器是通過統(tǒng)計步數(shù)、距離、速度、時間等數(shù)據(jù)，測算卡路里或熱量消耗，用以掌控運動量，防止運動量不足，或運動過量的一種工具。

現(xiàn)在市面上主要都是電子計步器，主要由震動傳感器和電子計數(shù)器組成。電子計步器的工作核心就是震動傳感器，一般根據(jù)傳感器的形式可分為2D計步器和 3D 計步器。 按功能分又可以分為單功能計步器， 計步器手表， 脂肪測量計步器等等。

人在步行時重心都要有一點上下移動，以腰部的上下位移最為明顯，所以記步器掛在腰帶上最為適宜。

步行被公認為世界上最好的運動，是最安全、最佳的運動和減肥方式。許多臨床實踐證明，在中老年人中流行的“三五七步法”，即每天走1或2次，每次走30分鐘以上的路程，每周步行5次，運動量即運動后的心率控制在每分鐘170次，能使糖尿病的發(fā)病率下降50%。此外，步行有助于改善心血管系統(tǒng)，促進新陳代謝；減少高血壓、心臟病、糖尿病及中風(fēng)的發(fā)生。

孕婦在外出時，隨身攜帶計步器，可以幫助孕婦定下目標切實達成，還能量化運動的數(shù)據(jù)，增加運動的樂趣，督促自己多運動，保證孕期不可超量。通過計步器的幫助，孕婦還能保持良好的健康狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量，幫助產(chǎn)后的減肥塑身等。

經(jīng)過以小編為大家解析，孕婦可以使用計步器嗎？這個問題迎刃而解，不但可以使用，而且建議使用。

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