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自古以來，對于產(chǎn)后媽媽們的產(chǎn)后保養(yǎng)幾乎形成了一套禁忌體系，其中不乏對孕婦有益的方面，但傳統(tǒng)上孕媽媽的保養(yǎng)方法仍有許多的誤區(qū)。那么，這些產(chǎn)后保養(yǎng)誤區(qū)不要踩，你被坑了幾條？趕緊來和吱客網(wǎng)看看吧！

產(chǎn)后保養(yǎng)誤區(qū)不要踩

1、不能洗頭、洗澡產(chǎn)婦要在滿月后才能洗頭和洗澡，這是不可取的。因?yàn)楫a(chǎn)婦分娩時(shí)會出大量的汗，加上惡露不斷排出和乳汁的分泌，身體比一般人更容易臟，也更容易讓病原體侵入，因此產(chǎn)后講究個(gè)人衛(wèi)生是很重要的。產(chǎn)婦自分娩兩三天就可以洗澡，但宜采用淋浴，不宜盆浴。夏天時(shí)，新媽媽每天可以用溫開水洗滌1次，產(chǎn)后7至10天即可以用熱水洗頭。如果用溫開水坐浴最好現(xiàn)在水中加入五千分之一的碘酒，以達(dá)到殺菌的作用。

2、飲食越清淡越好（甚至不放鹽）新媽媽產(chǎn)后的前幾日，飯菜內(nèi)不要放鹽。事實(shí)上，這樣做只會適得其反，其實(shí)吃一些鹽對新媽媽是有益處的。由于產(chǎn)后出大量的汗水，乳腺分泌旺盛，新媽媽體內(nèi)容易缺水和鹽，因此應(yīng)適量補(bǔ)充。

3、多吃雞蛋（幾乎全天都是雞蛋大餐）雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值豐富，也容易消化，適合新媽媽食用，但并不是吃的越多就越好。有些新媽媽吃太多，不但吸收不了，還會影響對其他食物的攝取，因此，新媽咪一般一天吃一、兩個(gè)雞蛋就夠了。

4、忌口（如只吃小米粥加雞蛋）不準(zhǔn)產(chǎn)婦吃諸如牛肉、羊肉、魚、蝦類和其他腥膻之物，支持小米粥加雞蛋等一、兩樣食物。其實(shí)，新媽媽產(chǎn)后需要充足而豐富的營養(yǎng)素，主副食都應(yīng)該多樣化，僅吃一、兩樣食物不能滿足身體的需求，也不利于乳腺分泌乳汁。

5、專吃母雞不吃公雞分娩后體內(nèi)的雌、孕激素降低，有利于乳汁形成。母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量的雌激素，會減弱催乳素的功效，從而影響乳汁的分泌。而公雞的睪丸中含有雄激素，可以對抗雌激素。如果把公雞清燉并連同睪丸一起吃，可以促使乳汁的分泌。并且伊貝絲產(chǎn)后乳房保養(yǎng)專家表示，公雞的脂肪少，新媽媽吃了不容易發(fā)胖，有助于不如保持較好的身材，也不容易發(fā)生腹瀉。

一些不利于健康的習(xí)俗需要舍棄，而有助于媽媽們產(chǎn)后恢復(fù)的習(xí)俗也需要遵守，希望媽媽們都能順利恢復(fù)，寶寶也健康可愛的成長。如果你對產(chǎn)后飲食有哪些注意事項(xiàng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)產(chǎn)后飲食注意安全常識欄目。